神奇的十月怀胎，女性的身体会经历哪些变化？孕期不适应对宝典

初为人母，我们的身体和心理都要经历非常大的改变，今天给大家讲讲孕期的不适及处理方法。

第一，早孕反应，早孕反应一般出现在6周左右，6周以后会逐渐加重，8~10周的时候基本上可以缓解，但是还有一部分人早孕反应持续时间较长，或者呕吐比较厉害，压根不能进水进食，这种情况需要查一下有没有酮体的变化，以及观察孕妇的精神状态，如果酮体是阳性的，精神状态也不好，就需要住院治疗，包括补液治疗等。

第二，尿频尿急，随着子宫的增大，我们的妈妈会出现尿频尿急的症状，这些都是正常的，如果没有尿痛、痒、灼伤感等这些情况，是可以不去医院就诊的。这里教大家一个缓解的办法，就是白天多饮水，睡前两三个小时要少饮水，其次，放松心情。

第三，腰酸背痛，怀孕了以后，随着子宫的增大，盆腔的韧带会发生一定的变化。随着韧带的拉长，孕妇会感觉到腰疼甚至肚子疼这些情况，如果是轻微的症状，可以不去处理；症状严重时首先要排除一些器质性的病变，如泌尿系的结石，泌尿系的感染，如果出现上述情况，要及时就医。

第四，水肿，随着孕期子宫的增大，我们的下肢静脉会受到一定的压迫，尤其是到孕晚期以后，绝大多数人都会出现下肢的水肿，出现下肢水肿时，我们可以这样做来缓解：1.量血压，排除一下有没有妊娠期高血压的疾病；2.清淡饮食，低盐饮食，这一点非常重要；3.适当的活动；4.晚上的时候一定要把下肢抬高，有利于下肢的回流。5.不要久坐。

第五，痔疮，由于孕期胃肠蠕动的减慢以及子宫的压迫，孕妇发生便秘，痔疮的概率是非常高的。如果我们在孕期出现了便秘的话，可以通过改变生活方式的办法来改善，如清晨空腹喝一杯白开水，吃完饭以后一定要运动一下，平常也可以多做缩肛运动，饮食上多食用膳食纤维高食物，如韭菜、芹菜这些，这样的话对促进胃肠蠕动，缓解便秘有一定的作用。

第六，抽筋，在孕早期一般不会出现这种症状，孕中期开始，建议孕妈妈开始补钙，补钙量保证每天一个鸡蛋一杯牛奶，如果仍然有便抽筋的情况，就要额外补充钙剂了，600毫克每日即可。但是如果仍然有症状的话，可以加到1000~1200毫克每日。

有些人会认为补钙会不会增大宝宝的头颅以及骨质硬度，分娩的时候比较困难，其实大可不必担心，研究发现，宝宝头骨的硬度与这个没有关系的，可以补钙。补钙的目的主要是改善我们的症状，给妈妈和孩子补充钙剂。

其实，孕期不适并不会出现在每个人身上，不适的种类与严重程度与很多因素相关，如遗传、年龄、个人的身体素质等，那么在遗传因素和个体体质没办法控制的情况下，多大年龄生育比较好呢？

在我国全面放开二胎政策的前提下，有一些家庭会尝试再要个小宝宝，还有一些人是年轻的时候忙事业，等到人到中年才反应过来想要个宝宝，于是开始尝试，门诊上经常遇到三四十岁才来生孩子的，但是他们总会遇到各种各样的困扰，四处求医，受尽折磨，多大年龄才是生育的“黄金”期呢？

古人一直在讲，成家立业，其实就是说先后顺序，因为人体在自然界生存，它要类似于大自然的规律一样，都有春生、夏长、秋收、冬藏的规律，种庄稼失了农时，产量就会降低，那么生孩子如果不遵从自然规律，就会遇到困扰。

一般男生24，女生21岁之后，生理上发育就开始成熟，具备了完整的生育能力，但是通常这个年龄段的人群，社会能力还有一定的欠缺，所以建议一般情况下，男生32岁之前，女生28岁之前，最好能完成生育。因为这个时候我们的生理上发育比较完善，心理、社会能力也有所增强，身体各项机能都处在最好的阶段，是最适合的年龄阶段。