老人体重变化快，要及时就医

影响老人健康的主要因素有：营养、疾病、精神、运动，所以营养对老年人的健康至关重要。我们平时观察老人的营养要注意以下八点：

1.近期1-3个月体重下降超过5%，或体重增幅较大。

2.一周内进食量明显减少、食欲不振、轻微恶心、呕吐、腹胀等。

3.慢性便秘或排便费力、腹泻等。

4.血糖波动、饮食控制不佳。

5.吞咽困难、反酸、烧心。

6.骨质疏松、乏力易跌倒。

7.肥胖或明显消瘦。

8.其他老年慢性病如高血压、冠心病、贫血、慢性肾病、肿瘤、高尿酸血症等。

以上八点原因容易导致老人的营养障碍。观察老人的营养状况有很多种方法：测量身高、体重、上臂围和小腿围等。我们居家最常用的方法就是观察体重 。体重测量简单易行，晨起、空腹、排空大小便、穿着轻便衣服进行测定即可。体重的变化能直接反映近期的营养状况，比如1个月内体重丢失超过5%，或者体质指数BMI＜18.5，提示老人可能存在营养风险（BMI=实际体重（公斤）/身高（米）的平方）。

温馨提示：老人的体重发现明显变化应及时就医，明确原因。

康康照护专注老人居家照护，是老人居家照护的健康驿站，欢迎关注、留言、转发。（荣蓉供稿 邢玉华编辑）