56岁,危机四伏的生命危险期,不想脑梗找上门,远离这些坏习惯

56岁:医学家发现,生理机能每7年或8年有一个衰退周期,而最关键的衰减期是56岁。因为无论7年或8年的周期,都在56岁时相遇。此后一些科学家在测试人的体力、情绪和智力低潮时发现,每个人也几乎都是在56岁时,这三个低潮期同时出现最多。因此,医学家认为56岁是一个危机四伏,机能低下的危险时期。

对中国人的寿命威胁最大的疾病,是心脑血管相关的疾病,心血管疾病高危人群的比例随着年龄增长而增加,尤其在60岁后,高危人群比例急剧增加。想要安然度过这个关键的生命危险期,远离这些坏习惯。

1. 脾气急躁

长时间的情绪波动会刺激身体导致血管老化速度加快,同时,情绪波动太大容易让心脏过多的泵血,血液太多而快速压入血管中,很容易使得血管破裂,从而诱发心肌梗塞、脑梗等疾病。就如同电视剧里一样,很多老人情绪激动、气急攻心,就会引发心梗、脑梗等疾病。所以老人要保持平稳的心态,遇到事情时要控制好自己的情绪,避免气火攻心,引起突发性疾病。

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2.高油高盐饮食

大量的油脂与胆固醇,长期食用,会升高血液中低密度脂蛋白胆固醇与甘油三酯等的含量。这些物质会在血管内堆积,形成动脉粥样硬化斑块,使血管失去弹性并变得狭窄,影响血液的流动,使脑部缺血缺氧,诱发脑梗。

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3. 吸烟

吸烟的危害已不言而喻,很多人都知道吸烟有害健康,但是却依然不以为意,仍旧是烟不离手,有一堆的借口。在吸烟的心脑血管疾病的患者中,戒烟可以使死亡率降低一半,戒烟带来的好处甚至会超过药物。而且戒烟后,会使患病概率更低了,身体更好了,人变得更有精神了,兜里的钱也更多了。

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4. 酗酒

大量饮酒可导致高血压,高血压是脑梗的第一危险因素,这会增加脑梗发生的概率。排除其他因素,酗酒者脑出血的死亡风险是其他人的2倍。研究发现,每天饮酒3次或更多的人,发生脑出血的年龄会提前,平均发病年龄是60岁,而没酒瘾的人是74岁。一旦发病,酗酒者治疗结果也相对较差。

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5. 不吃早餐

不吃早饭,胃中就缺少食物,人体血液里就会形成很多的B型血栓球蛋白。这是一种能导致血液凝固,使人易患心肌梗塞的蛋白质。另外,不吃早饭的人,极易导致低密度脂蛋白在血管内壁上沉淀,造成动脉硬化。这就加大了血栓的形成几率,使人更加容易患上脑梗和心梗。

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所谓的千里之堤毁于蚁穴。有些疾病,就像是吹满了气的气球,捅了小孔瞬间就爆炸。就像脑梗的发作,脑梗的发生是长时间的作息不规律、饮食不健康等不良生活习惯积累到一定程度爆发的结果,所以说,想要安稳度过56岁的生命危险期,改掉这些坏习惯,养成健康的生活方式,脑梗自然离你远远的。

以上是关于预防脑梗的介绍,如果您有相关的经验或者疑问,欢迎留言讨论。另外,如果您的家人朋友也存在心血管疾病相关的困扰,请把这篇文章分享给他们吧!我是健康之初心血管科Doctor康,只做大家能看懂的权威科普,用通俗易懂的文字解释复杂的医疗疾病知识,帮助您更了解自己的身体。

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页面更新:2024-04-27

标签:危险期   脂蛋白   脑出血   心肌梗塞   高血压   血栓   胆固醇   血管   血液   情绪   年龄   危机   习惯   身体   疾病

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