2个“补肾”黄金开关，每天坚持按一按，赶走不适身体更健康

身上2个“补肾开关”，经常按一按，赶走肾虚，做自信男人

中医讲，肾乃先天之本，只有我们的肾气充足了才能更好的滋养我们的五脏，保持精力充沛，让我们更加健康长寿。今天跟大家分享两个补肾的穴位，说它们是肾脏的“开关”，一点也没错，如果你平常经常觉得腰膝酸软，疲劳乏力，掉发脱发，不凡多按按。

第一个穴位是肾俞穴。

肾俞穴是肾脏的背腧穴，是肾气输注之地，是位于膀胱经上调补肾气、治疗肾虚的要穴。肾俞穴位于我们腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸的位置，按摩的时候我们常采用俯卧的姿势，经常按按可以很好的滋补肾阴、温肾壮阳、补虚培元，还能调节遗精、阳痿、月经不调、小便频繁等情况。按揉的时候，我们可以先将我们的手掌对搓，待手掌搓热后再放到肾俞穴的部位，温肾养肾的效果是非常不错的。

第二、涌泉穴。

涌泉穴是足少阴肾经的井穴，肾经和心经的交汇处，经常按摩这个穴位可以激发肾经的气血，补充缺少的肾阳，能让人精力旺盛，还能帮助缓和睡眠质量差、脱发掉发等情况。

涌泉穴很好取穴，位于我们脚掌前1/3的位置，每天睡前坚持按摩两到三分钟就可以有非常不错的效果。

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