牙膏，作为日常口腔清洁的必需品，如何选择适合的牙膏不容小觑，有一些牙膏在面诊时候，最怕患者问我说用这些牙膏好不好？

牙医害怕3种牙膏

据报道，许多牙膏的成分对我们的健康有害，有些化学物质可能引起口腔癌、乳腺癌、神经疾病、心脏病、口腔溃疡、牙龈损伤等。

1、除垢剂牙膏：易引起口腔溃疡

口腔黏膜是最娇嫩的组织之一，而十二烷基硫酸钠是强有效的清洁剂，它可能导致过敏或破坏口腔黏膜，导致慢性口腔溃疡。

2、美白剂牙膏：伤害牙龈

许多牙膏中会添加过氧化氢等漂白剂，从而起到美白牙齿的作用。然而，它们会刺激软组织，损害口腔黏膜，伤害牙龈。

事实上，牙齿的洁白程度和牙釉质、牙本质都有关系，这一点通过牙膏很难改变。并且漂白剂虽然可以去除牙齿表面的部分色斑，但对牙齿内源性的深层色斑基本没有效果。

3、研磨剂牙膏：伤害牙釉质

许多牙膏中会添加细小的颗粒物，以便去除牙齿表面的污渍，然而，有些药膏的研磨剂不够细，会磨损牙釉质，长此以往牙齿会变得敏感。

建议选购含氢氧化铝或磷酸氢钙，并且颗粒细小的牙膏，这类研磨剂相对较好，对牙齿表面的损伤更小。

不同人适合不同牙膏

1、日常普通人，使用含氟牙膏

日常生活最好使用含氟牙膏。试验表明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的危险性降低40%。

条件可以的话，建议白天使用侧重清洁的牙膏，不仅能去除异物和异味，提高牙龈组织的抗病能力；到了晚上则使用抑菌杀菌为主的牙膏，预防龋病。

2、6岁以下儿童使用专用牙膏

6岁以下儿童建议选择儿童专用牙膏，是否需要含氟需根据地区选择，建议最好到当地正规口腔机构/医院咨询医生。

3、孕期可以选用含盐牙膏

如果孕期出现轻度的牙龈发炎、肿胀、疼痛、出血问题可以选择含盐牙膏，牙膏中的盐分有消炎健齿的作用，但是如果长期出现牙龈发炎、肿胀、疼痛、出血则要到口腔医院进行检查。

4、牙齿松动过敏的可以选择脱敏类牙膏

脱敏牙膏不能长期使用，如=大约使用一个月就需要停止，否则会产生某种细菌被抑制了，但其他的细菌大量增长的情况，从而出现其他口腔问题。使用脱敏牙膏最好根据医嘱使用。

5、牙周病患者可以使用中草药牙膏

牙膏中加有中药田七或草药两面针，如田七牙膏、草珊蝴、两面针牙膏等均属此类。使用这类牙膏对牙周疾病有一定的作用，但是严重的牙周病需要到口腔医院进行正规治疗。

使用牙膏小常识

1、家人不要共用牙膏

有些家庭全家共用一支牙膏，殊不知，很多口腔疾病会因此交叉传染。家庭中每个人应根据各自不同的口腔状况，选用不同的牙膏。

2、买牙膏要选小包装

一管牙膏不要用太久，因为牙膏使用时间越久，管口暴露在空气中的机会就越多，同时与牙刷的接触频率也就越高，接触细菌的机会也就大大增加了。

此外，大包装牙膏随着使用的频繁不断有空气灌注和接触，会导致牙膏膏体变硬，变得不那么好用，因此，小包装牙膏有着更好的新鲜的口感。

3、牙膏应经常更换品牌

经常更换牙膏种类，能维护正常的口腔菌群，有利于牙齿健康。

4、贵的便宜的效果差不多

据调查，绝大部分的牙科医生不会选择特别贵的牙膏，他们更重视正确刷牙的方法。

牙膏只能起到辅助作用，如果口腔问题通过刷牙改善不了，就得求救于医生啦。