《中医梦红楼——大观园女子健康诊断书》是问止中医联合创始人、硅谷名医林大栋博士所著，全书行文流畅，通俗易懂，由全国百佳图书出版单位中国中医药出版社出版。

由红楼十二金钗借古喻今讲述现代女性健康养生之道。本书是作者林大栋博士提炼红楼十二金钗的从身到心的特点，以中医理论为主，辅以传统文化修身养性之学问，杂以江湖人情世故，专门为现代女性书写的一本中医妇科学诊疗书籍。通过这本中国人耳熟能详的古典小说，借红楼十二金钗以古喻今谈现代女性如何用中医的智慧健康养生，汇编成册，出版成书以飨读者。

身是我们一切问题的来源

从15岁初次研读《红楼梦》开始的林博士，一开始就被书中古人的饮食起居、医学保健、文学构造等细腻而精彩的描述深深吸引，在投身中医十余年之后更加发现《红楼梦》是一本非常好的医学案例书。在《中医梦红楼——大观园女子健康诊断书》前言中，引用《老子·十三章》里说的“吾所以有大患者，为吾有身”，就是我们有形的色身正是我们很多问题的来源。

现代人借以工作繁忙而不去关注自己的身体健康，不去正面生理或者心理上的烦恼，人活着，就会有喜怒哀惧、会有七情六欲，会有各种身体上的脆弱造成的问题，消极地逃避这些问题不可取掩耳盗铃，积极学习健康养生知识、积极锻炼身体在生活中是非常重要的。藉由《红楼梦》这本古典文化集大成之小说来探讨健康养生之道，尤其是现代女性从十二金钗的故事里一方面学习中医的养生知识，一方面借助传统文化的智慧提升心性、陶冶性情。

气血两虚兼有阴虚气郁的病态美人林黛玉

十二个悲剧，十二金钗，十二位栩栩如生的佳人，十二种不同的个性，十二种不同的体质。一叶而知秋，本文是以十二金钗之首林黛玉为例说明黛玉生理、心理的情况以及我们可以从中借鉴到的养生知识与人生智慧。

黛玉出身官宦之家，母亲很早过世，父亲将黛玉寄住在外婆家，而后父亲过世，黛玉痛失双亲，加之寄人篱下，使得黛玉心理上终日是郁郁寡欢的。除此之外，黛玉还因为喜欢上自己的表哥宝玉却发现宝玉身边莺莺燕燕环绕，最终黛玉如此一位才色双全的女子竟然吐血身亡，令人为之叹惋。

书中原文宝玉初见黛玉之时写到黛玉：态生两靥之愁，娇袭一身之病。泪光点点，娇喘微微。闲静时，如姣花照水；行动处，似弱柳扶风。很多人想当然地以为黛玉是一位弱不禁风的女子，从生理上来讲这没错，但是心理上，黛玉却是一位非常好强的女子。比如大家以菊花为题作诗的时候，她就一定要写得非常别致出众。对于宝玉自觉满意的诗，黛玉更是直接评到：“这样的诗，要一百首也有。”更甚的是，第八回里李嬷嬷评价黛玉“真真这林姑娘，说出一句话来，比刀子还尖”。黛玉性格上争强好胜的一面展露无疑。

那从中医上讲，黛玉体质有什么特点呢？

其实黛玉是气血两虚体质，同时还有阴虚、气郁的问题。

先讲黛玉的气虚。首先明确一个概念，中医中讲的“气”是指维系生命活动的重要能量以及推动能量输布流通全身的状态，身体的能量产生的新陈代谢，就被视为“气”的表现。肺主皮毛，中医上皮肤毛发润泽与否跟肺气强弱有关。肺气虚的人，皮肤就会显得很惨白，甚至脸也是苍白的，肺气虚的同时又有阴虚，那么苍白的脸上两颧却会发红，看起来很漂亮，但其实这是一种非常病态的美。不幸的是，黛玉恰好就是如此，更加不幸的是，今天很多女子跟黛玉有同样的毛病。

再来看血虚。《红楼梦》第七十六回中黛玉叹道“我这睡不着，也并非今日了，大约一年之中，通共也只好睡十夜满足的”。中医讲心主血、脾统血、肝藏血，就一般人而说，卧则血归于肝，而血虚的人归于肝的血相对不足，以致心神不宁，呈现出失眠的状态。

再看黛玉的阴虚问题。《红楼梦》原书第三回提到：众人见黛玉年貌虽小，其举止言谈不俗，身体面庞虽怯弱不胜，却有一段自然的风流态度，便知她有不足之症。黛玉吃饮食起就开始吃药。这里的不足之症就是指“阴虚”——有形的身体和物质上的不足。

至于最后的气郁问题是与气虚一脉相承的，气虚到最后黛玉还有点气郁。黛玉气郁的情形，书中更是非常多。气郁的人容易公主脾气、公主病。这跟黛玉从小到大父母双亡、寄人篱下而后爱上表哥，感情世界里遇上强敌宝钗是关系非常大的。由此可知，面对人生的各种遭遇，保持豁达、开朗的心性更是身心健康的必要条件。

授人鱼不如授人以渔，剖析完黛玉的健康问题，林大栋博士作为一名医生，当然要对症下药，教会读者如何调理黛玉类型的体质问题啦。第一要诀是好好睡觉，不要熬夜、不要吃夜宵，如果实在饿，吃点热的流质食物，暖暖胃即可。第二要诀是提升心境，争取做到对镜心不起——意思是碰到人世间万事万物，心不会随之所动。不要自己跟自己生闷气——黛玉就是典型的反面教材，要调整自己的心态，遇到各种问题淡然处之。身体的健康与心理的健康本就相辅相成。第三要诀是用好食材补血安眠，林大栋博士推荐龙眼肉和花旗参合方而成的玉灵膏。另外还可以用黄芪和当归改善身体血液流布和分配。

长寿之道，又是人生修行之大智慧之要诀

在《中医梦红楼——大观园女子健康诊断书》结尾部分提到长寿的三个总诀：身要自强、心要自在、灵要自然。

身要自强就是指要自强不息，现代人工作再繁忙，生活节奏再快，也要关心身体健康，关键是“自”，自己的健康要靠自己追求。仅仅依靠医师和药物要追求健康往往事倍功半。按中医里治未病的思想，自己养成良好的生活习惯，保持锻炼，身体肯定差不了。

“心要自在”无论遇到怎样的境遇总是能够自在坦然。《红楼梦》书中，无论是富贵之家、福寿双全的贾母在生命的最后时刻，面对家族的败落还能坦然冷静，安排大家开箱倒笼，分派家资，即使是长期生活在乡野在艰苦生活中摸爬滚打，也练就了豁达开朗的心性，受到晚辈戏弄，反用平常心自我解嘲逗乐大家。这两位智慧就非常值得我们学习。

治愈最后的灵要自然，就是说在更高的精神层次上，还要能够符合天地运作的常道——尊重客规规律。《黄帝内经》里强调天人相应，在天地间生活，合于四时之变，这才是踏实恬淡的生命形态。各位现代女性不妨人手一本，细细研读，以古鉴今，成为真正身心健康的现代女强人。