俗话说得好“一天之计在于晨”，早上的时间不但宝贵，更是最能反应一个人身体状况好坏的最佳时间。

肝作为人体必不可少的器官之一，如果出现问题，在早晨醒来也会出现很多征兆。

早晨醒后，若出现这5个征兆，说明肝已经“不堪负重”

1、乏困没精神

都知道肝中藏气，这里的气是指气血。如果肝脏有问题了，人的气血自然无法满足机体正常

运行的需求，机体得不到能量的补充，不仅看起来没精神，而且也容易疲倦乏累。

2.小便呈现金黄色

相信大部分人起床后第一件事就是去厕所，如果留心观察都会知道正常的小便颜色是淡黄色。那么，当早上醒后小便呈现金黄色或深黄色时，说明肝脏生病了。其病理是胆里面的红色素流失，进入小便中，就加深了小便的颜色。

3、牙龈出血

众所周知，肝脏具有合成凝血所需维生素的功能。当人体肝脏出现问题后，无法参与正常的激素形成，牙龈的凝血功能会大大减弱，由于牙龈本来就脆弱，所以在刷牙时会出现出血的症状。

4、口臭、恶心想吐

除了支气管有问题的患者以及怀孕的女士外，如果经常在早上醒来有恶心或者呕吐的反应，那就说明肝胆出现了问题，应该及时去医院检查，以免恶化成肝硬化、肝癌等不易治愈的疾病。

5、眼睛发黄

早上起来，我们都要简单地洗漱一番，那么在照镜子时如果看到瞳孔和眼白特别的黄，那多半是肝胆中流失的红色素误入巩膜了，于是就形成了发黄的眼睛。与早晨起来小便发黄是同样的道理，要早去医院检查及时治疗。

上面提到的这几点，是肝病的征兆，如果大家早起后有以上特征，希望及早就医，耽误的时间久了，或会导致其他异常症状。

此外，肝一旦受损，全身会收到这几个“报警”信号，劝你别忽视了！

1、发：头发花白、爱出油、严重脱发，气血运行不畅；
2、眼：眼干眼涩，红肿，有红血丝，视力下降；
3：脸：面部灰黑、皮肤发黄、粉刺增多，肝郁气滞；
4：皮肤：肤色暗淡，眼眶发黑、全身发黄，代谢能力下降；
5：情绪：暴躁易怒、无端抑郁、爱发火；
6：腹部：消化不良、胃胀气、爱放屁；
7：睡眠：爱做梦、入睡困难、常说梦话；
8：指甲：长竖纹、凹陷，颜色发白， 容易断裂、肝血虚；
9：两便：小便呈浓茶色、异味大、大便干结，

中医讲：百病之源，根在肝脏，肝一旦出问题，时间久了，肝气郁结、牵一发而动全身，后期逐渐发展为脂肪肝、肝硬化、肝功能衰竭，甚至肝癌，绝非危言耸听。

养肝就是养寿命！医生分享3个“关键点”，肝越来越轻松

方法1、多补充B族维生素

维生素B有护肝的作用，可以很好地保护肝脏，现在人们的饮食越来越讲究，食品经过过度加工，其中的营养元素也大大流失，更容易缺乏维他命 B，从而导致体内需求量不足。

方法2、保持好心情

“肝主疏泄”，长期发脾气容易引起肝气郁结，肝火旺盛等问题，反而会使病情加重。若能时刻保持好心情，肝气才能得到抒发，也更有利于肝功的修复。

方法3：用食疗方法养肝

养肝要趁早，拖出大病则悔之晚矣！养肝最好的方法，是改掉不良生活方式，让生活回到正轨，从而不会影响到我们的健康。

很多人一有小毛病就喜欢吃药，但吃药副作用大，不妨推荐药疗食疗的方法，开水中加入养肝护肝的药食同源食物，性质温和，又没有毒副作用，养肝效果很明显。