为什么越吃越不健康，因为你犯了这几个饮食上的错误

很多人都很疑惑，为什么现代社会明明人们的饮食更丰富了，为什么患癌症的人却多了。这其实是，虽然现在的饮食营养丰富，但是人们的很多吃法是不对的。

首先，现在的人越吃越辣。随着成都和重庆成为全国热点旅游城市，带动了一股又一股吃辣的热风，使得全国人民吃饭的辣度不断攀升，这其实非常伤胃。四川饮食重盐重油，重庆火锅不仅辣而且烫，辣加上烫很容易伤害人体消化道上的黏膜，引起炎症，如果炎症持续时间长，很可能癌变。

其次，吃饭快也会引起肠胃不适，导致患上胃病。吃饭时应该细嚼慢咽，小口吃，慢慢嚼，这样才有利于消化。建议吃饭的时候寻找一个舒适的环境，听着舒缓的音乐，静下心来享受食物，在吃饭的过程中放松身心。

再次，一定要去检测有没有幽门螺旋杆菌，虽然一半的中国人都感染了幽门螺旋杆菌，但是不代表每一个人都能忽视。如果幽门螺旋杆菌已经导致你时常感到腹胀、反酸、消化不良和口臭等症状，你一定要及时治疗！幽门螺旋杆菌经过治疗后，不容易复发，也不容易被再次感染。所有家庭成员都可以做呼气测试，如果有一人已经感染，必须分餐吃饭，直到治疗好。

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图丨pexels、unsplash