得了多囊不是世界末日，怎么做才能“自愈”？

很多医生都认为多囊卵巢综合征无法被治愈，从学术角度上来说是的，以至于每次看诊都以患者带着压抑和不安的情绪结束。

本来病情也没那么严重，看完病反而更严重了。

很多人从单纯性的月经不调变成了每天担心不能生孩子，甚至好像不久的将来就要得糖尿病和子宫内膜癌。

有的人还因此被精神科大夫诊断为抑郁症，然后顺带吃上了抗抑郁药。

现在的医生真的越来越懂多囊卵巢综合征了，但却一点儿都不懂多囊患者。

少一点无意义的“下危机”，多一点安抚和鼓励，也许病人也更愿意接受规范化治疗，换来的结果也许比恶言相向更好。

做了快5年的多囊卵巢综合征健康管理了，感触最深的就是，大家真的太过在意这个本身一点儿都不可怕的疾病了，我们需要学会如何与它和睦相处。

我发现每个人对多囊卵巢综合征的恐惧点是不一样的。

有的人害怕自己年纪轻轻就患上糖尿病，有的人担心不来月经就不能怀孕（事实上可以怀孕），还有的人因为不规则出血联想到了子宫内膜癌。

我承认这些问题都很可怕，但幸运的是每个问题都有预防或治疗方案，真正可怕的是你不敢去面对它们，内心一直在自我拉扯或进行无谓的精力消耗。

大家不要总想着找什么名医去治愈它，这只会让你误入歧途、耽误治疗。

现有的治疗方案无非是避孕药建立人工周期和抗雄激素，胰岛素增敏剂（二甲双胍）改善胰岛素抵抗，雌激素拮抗剂（克罗米芬或来曲唑）或促性腺激素促排卵。该用时就用。

不会有比这更高明的办法，因为指南是这么写的，医生就这么用。

真的想要点“与众不同”，那就去看中医。

尽管不是所有人吃中药都有效，但至少我还是遇到过那么一些人，吃过一些很“奇葩”的药方（例如50克黄芪为主的方子）后能彻底地好起来。

再有就是重视起“生活方式管理”，别以为健康饮食说起来简单，做起来可没有你想象的那般没有“技术含量”。

这其中讲究的不是营养搭配，而是挑选高品质的食物。

我敢打赌，这方面有很多人都不懂，总以为自己吃的食物很有营养。

对很大一部分人来说，睡眠也是个问题，我经常强调昼夜节律紊乱会改变褪黑素的分泌，进而导致高雄激素血症，不知道有多少人做到了早睡早起？

你要是愿意吃营养补充剂的，我自然十分推荐（毕竟我们在卖），更何况已有许多研究显示诸如肌醇、乙酰半胱氨酸和乙酰左旋肉碱等营养素能提高排卵的成功率，不管是对自然受孕或是促排助孕都有益。

最后、也是最重要一点就是要有好的心态，我遇到的那些排卵比较规律的女生，都是生活得比较开心、家庭氛围比较融洽的人，如果你的生活环境让你压抑或闷闷不乐，是时候思索下人生了，怎样才能釜底抽薪改变现状？

我可能又在不知不觉间说了很多“废话”，请各位多多包涵。别看这些是“废话”，做到任何一点都会比你继续原地踏步强！

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