如何改变喝水都长胖

前面说的是为什么喝水都长胖

现在给大家说说，如何改变喝水都长胖

主要保护阳气，养成好的作息习惯

早晨是人阳气升发的时候，一日就在早晨，睡懒觉的，相当于违反了作息规律，把阳气硬生生的“摁”了回去。这种做法对于人体养生来说是非常不好的，时间长了，阳气上升不了，聚集在体内就容易形成大家常常说的“内火”，就容易出现心浮气躁、头昏脑胀、爱发脾气等等的一些症状。

现在晚上早睡的人已经很少了，又会造成另一种情况。晚上不睡，就相当于不给自己的身体“充电”，不“充电”身体就没有足够的“能量”。久而久之，身体血液循环就会越来越差，新陈代谢就会减弱，体内的水分及毒素就排不出来，最后就会造成肥胖、血脂高血粘度高的一些症状。

要养成好的效果和规律，不要让自己变成肥胖的那个人就要坚持锻炼哟。

注重锻炼，生命在于运动。经常锻炼的人，多流汗，脸都是红光满面的，所以大家都经常锻炼，早睡早起，精神百倍。