经常发脾气的男性，不仅是不自信的表现，更会危及健康

现在的百分之九十的男性朋友，无论在处理什么事情中，都会有发脾气的现象，总结两点原因：一、心虚，错了或者本来事情就没有做好，通过发脾气来转移，久而久之就成为了习惯；2、不自信，容易冲动，怕被人看不起，只能发脾气。

有个心理学家说过：时下，很多男人容易冲动，并不是因为脾气有多么急躁，而是因为缺乏自信。当然，男人蛮，总会有一种不顾一切的冲动，而这种缺乏自信的表现，恰恰可以理解成一种错误的自我保护。

如果一个男人对自己的价值出现不认同的情况，就会觉得自己低人一等，常常觉得别人都看不起自己，在心理学上认为：这样状态，是受别人威胁的，表现出懦弱、退缩。当遇到偶尔突发事件时，便会情绪失控，发脾气、愤怒。

有没有什么方法可以克制一下自己冲动的情绪呢？当然有，首先，遇到事情要说出来，多沟通，常常和自己的家人、朋友说出那些你认为让你受委屈的事，尤其在事情还没有进一步发酵的时候，和愿意听你说话的人谈谈，听听对方怎么说，彼此交流一下情感。如果你实在找不到这样愿意倾述的对象，可以找心理医生。

其次，如果遇到一件事情突然让自己变得很急躁，愤怒不能得以表达，情绪无法控制前，先让自己冷静一下，心里可以默念再过几分钟。不要太小看这几分钟，在心理学姐认为：这几分钟，可以很大程度的帮助你恢复理智。

最后，学会注意力转移法，当自己情绪即将失控的时候，赶快离开这个环境，这样会把你的注意力和精力都能得到很好的转移。

有人说过，乱发脾气是没有用的表现，其实，也是不自信的表现，长期以往还会影响我们的健康；自信，是需要自己去建立的，做一件力所能及的小事也能增加我们的自信，有了自信才能更好的面对生活，才能更好的做到自己调节，一定要记住，不要做因为冲动带给自己后悔不已的事。

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