性生活频率告诉你，请记住

经常有许多朋友私信我：性生活多长时间一次比较合适？其实这个问题在医学上是有明确的答案的，不过还得根据自身情况进行评估、调整。

这个频率和次数都是有潜规则的，比如说我们需要孩子的时候，一般都要等到排卵期，最好在卵泡破裂前开始每隔一日可以进行一次，这样做的好处在于让精子始终处于最佳的受精状态，并且提高受孕率。

如果是在日常生活中，有一个公式可以提供给大家来计算：20-70岁的男性，可以用自己的年龄的十位数乘以9，得出的结果十位数为时间，个位数为次数，在这个区间可以合理安排。

简单帮大家算一下吧！

20-29岁，2*9=18，10天内可以进行8次性生活；

30-39岁，3*9=27，20天内可以进行7次性生活；

40-49岁，4*9=36，30天内可以进行6次性生活，每五天进行一次为宜；

50-59岁，5*9=45，40天内可以进行5次性生活，每八天进行一次为宜；

60-69岁，6*9=54，50天内可以进行4次性生活，每12天进行一次为宜；

……

以此类推！

次数还要根据自己的情况，一般是看身体状况、劳累程度、女方需求等情况下而定，只要你完事后没有出现腰酸背痛、头晕眼花即可，如果出现这些情况，可以适当延长时间。

参考资料：关于男性健康的调查报告