晚上睡觉腿抽筋怎么办，一个只有2味药的经方好使

很多人都有过这样的痛苦经历，晚上睡觉，睡的正香，突然出现腿抽筋，打搅好梦倒在其次，抽痛难忍才是真正折磨人，偶尔1次不要紧，连续发作，或者隔三差五来报到就无语了。

有的朋友可能是缺钙，补点钙很快就好了，但有些人补钙也没效果，怎么办？一般遇到这种情况，我会选择一个经典方剂，芍药甘草汤，虽然只有白芍和甘草2味药，但效果很好。

首先，我们了解一下这种抽筋的发病机理是什么，中医认为肝主筋，这里所说的筋包括肌腱、筋膜之类。如果肝阴不足，或者肝血燥，则筋失濡养，就会发生挛缩，也就是抽筋了。为什么晚上会厉害，因为，白天属阳，夜间属阴，晚上入睡以后，阴血归于肝，血液循环放缓，原本就肝阴不足，筋失濡养，晚上阴血归于肝，外周之筋就更加失于濡养，所以这种抽筋多发于晚上。

芍药

芍药甘草汤是汉代名医张仲景的方子，之前讲过，白芍酸敛，最养肝阴，甘草味甘，中医讲酸甘便可化阴。也就是说，芍药之酸配合甘草的甘甜之味，就能化阴生津，筋得濡养，自然不会抽筋了。

这种疾病往往多发于女性，因为女性容易肝血肝阴不足，但也有例外，有的男性也容易这样，我就遇到过这种情况，一个广州的朋友，平时做生意，喜欢和朋友打麻将，并且经常玩通宵。大家都知道，熬夜最伤阴，所以他就出现了这种情况，严重的时候白天也发病，走路走着就开始抽筋，从大腿抽到小腿，以至于车都不敢开，当时就给他用了这个方子，现在半年多没有再发作。

用芍药甘草汤要注意一点，就是白芍的量必须大，至少30克，甚至得用到60~120克，少则效果不佳。甘草10~15克就可以了。