抽脂手术又出事！减肥，我们要认真对待“吃”这件事

近日，网红小冉5月2日进行吸脂填充手术，5月4日术后因皮肤溃烂、器官衰竭转入ICU抢救。两个月后，小冉因全身感染造成多器官衰竭，于7月13日抢救无效死亡。

又是一例抽脂术后的悲剧。

当事人是不幸的，医院是有责任的。我们也要问一下，抽脂真的是「轻松」？真的能「享瘦」吗？

是身材焦虑也好，还是为了想变美却没找到正确的方法也罢，我们必须建立起对于减肥的正确认知。

现在很多女性都有身材容貌焦虑，而这个社会似乎也对女性更为严格，很多女性为了减肥甚至采取了一些极端的方式，甚至伤害到自身的健康。

1、我们理解美的需求，更理解减重的需求。

追求瘦和美没什么不好的
但是我们要追求健康瘦，也要追求健康美
所以我们选择健康的生活方式
选择健身选择吃健康餐

美好身材不是一日炼成，身上的肉也不是一天就能吃出来

在对待身材这件事，我们要保持平常心

2、寻找正确、正规的方法，别盲目为风险买单。

网络上各种诱惑性信息太多。

成年人可以自由选择，掌握足够的信息，做好承担风险的准备。别懵懂跟风。

抽脂没错，错的是找到正规的医院，自己的实际情况是否适合做这种手术。当你做过充分调研后，做好承担风险的准备，做与不做，是你的变美自由。

想靠饮食减肥，就去寻找系统的饮食方法，别随便偶尔看到某个博主推荐，就直接照搬，每个人的身体因素是不同的。

想靠运动减肥，就去找系统性的课程去练习，别随意相信错误到离谱的运动减肥观念，别轻易被速效勾了心，什么3天瘦10斤的话。

3、寻找一种更为安全的替代法，同样可以变美变瘦。

这是一个网友的真实减肥经历自述：

肥胖者大都是摄入量大于消耗量造成的。我原先体重70公斤不到，后来慢慢地到了81公斤，发现血压到临界线了，决定减肥。一，每天吃很少的粮食（碳水化合物之类的）和脂肪（不吃不行），多吃蔬菜来填饱肚子。二，瘦肉，鱼类照常吃。三，吃荤时不吃粮食，吃粮食时不吃荤菜。一个月过去，我重新恢复体重到70公斤不到，十几年来一直保持这个体重，不存在三高问题。近几年又参加户外活动。减肥的要点是控制碳水化合物的摄入量！

每天有策略地吃，千万被效仿那些错误的极端饮食法。

每天有系统的运动，千万别贪练，想快速达到瘦身目的，功利心太强。

姐妹们！健康长久的美才是真的美啊！实在想瘦，管住嘴迈开腿，这才是YYDS啊！