一生最应吃燕窝的时期，真正做到一人吃两人补！孕妈一定要看

虽然燕窝自四百多年前一直到现在，遭受了不少质疑，但现如今更多的消费者选择燕窝这个滋补品，同时也能证明了燕窝确实对人体健康奉献了属于自己的价值！

仔细一点不难发现，那些口口声声说吃燕窝没用的朋友，基本上不是没吃过就是只吃了一两次尝了尝鲜，他们期待燕窝能有灵丹妙药一般的效果，但燕窝只是一种滋补品，需要循序渐进的慢慢食用，至少三个月还能感受到身体的一些变化~

比如睡眠变得更香了，感觉浑身有劲了，每天也不再昏昏沉沉！如果有吸烟习惯的话，基本上食用燕窝三个月就不咳嗽了，整个人都会感觉神清气爽，毕竟身体健康才是最大的福气~

当然，滋补的话，食用时间越长好处也就越多~

但是不论做任何事情都讲究事半功倍，买东西更要讲究性价比，所以怎么让燕窝效果吃出预期也是朋友们最想知道的！

那到底什么时候吃燕窝能让燕窝效果发挥到最大呢？

除了要按照正确的方法泡发炖煮，正确的时间段用量进行滋补，还要注意与燕窝相关的禁忌之外，更重要的就是一定要注意好吃燕窝的时期！比如今天小编要说的孕期和产后！孕妈一定要看~

据统计，目前全国孕妈才是吃燕窝最大的人群！这究竟是为什么呢？因为燕窝中富含唾液酸！

那唾液酸对宝妈和胎儿到底有什么好处呢？孕妈一定要看~

智力发育的“脑黄金”

唾液酸能促进记忆和智力的发育，唾液酸通过与大脑细胞膜及突触的相互作用，提高大脑神经细胞突触的反应速度，从而促进记忆和智力的发育。

胎儿出生后，母乳中的唾液酸对于保证他们的正常发育至关重要。调查显示，分娩后母亲体内唾液酸水平随着时间的推移成下降趋势。因此，在孕期及孕后持续摄入足量唾液酸，可以帮助维持体内的唾液酸水平。

不仅如此，唾液酸的含量还与DHA的含量有着明显的相关性，这表明它极有可能与婴儿的脑结构和脑功能发育有关，可能两者都对早期脑发育有益。

新西兰的一组科学家就曾经做过一组实验为证实唾液酸对于儿童智力发展的重要作用，最后实验得出结论：对婴幼儿补充唾液酸，可以增加大脑中唾液酸的浓度，从而提高大脑的学习能力。

提高肠道吸收能力

提高肠道吸收能力根据简单的异性相吸的物理现象，进入肠道的带有正电性的矿物质及部分维生素很容易与带有极强的负电性的唾液酸结合，那么肠道对维生素及矿物质的吸收能力从中就增强了。

抗菌排毒

吃燕窝可以促进肠道抗菌排毒细胞膜蛋白上的唾液酸对提高细胞识别能力、霍乱毒素解毒、预防病理性大肠杆菌的感染、调控血液蛋白质的半衰期等具关键作用。

经常食用燕窝还可以提高免疫力唾液酸可以提高人体免疫力，特别是儿童。

延年益寿

唾液酸酸对细胞具有保护与稳定作用，唾液酸的缺乏可导致新陈代谢中血球寿命以及醣蛋白的减少。唾液酸酸对小孩子的智力发育特别好，有研究发现在许多高智商的人的神经膜中，检测到了高于普通人数倍的唾液酸。

从这里看以看出如果宝宝在3岁之前能过通过燕窝吸取足量的唾液酸的话，对宝宝的大脑发育、智力增长是非常不错有帮助的。

加强神经系统的完善

聪明的妈妈自然会在孕期就注意摄入足量的唾液酸。而在宝宝诞生后，母乳则是为宝宝补充唾液酸的有效途径，因为每毫升母乳中含有约0.3-1.5毫克的唾液酸。

事实上，所有哺乳动物，包括人类，都能够自行由肝脏合成唾液酸。然而，新生儿的肝脏发育尚不成熟，加上大脑快速生长发育的需要，可能自身合成的唾液酸很有限，对早产儿尤其如此。因此，母乳中的唾液酸对于保证婴儿正常的生长发育至关重要。

澳大利亚的研究者发现，母乳喂养的婴儿与配方奶喂养的婴儿相比，其额叶皮质中唾液酸的浓度更高。而这可能促进突触的形成，帮助宝宝的记忆力形成更加稳定的结构基础，并加强神经系统的发育。

所以说在孕期与产后这两个时期，吃燕窝能达到效果最大化！孕妈一个人吃燕窝，胎儿以及婴儿也能得到相应的滋补，可谓一举两得~

如果你还在纠结最应该什么时候吃燕窝，就千万不要错过这两个时期~