导语~平时要怎么预防前列腺炎的发生呢？

对于前列腺炎这个问题对于很多男人都出现过也是相当不陌生。但是对于这个问题每个人都会有每个人的看法，有些人觉着是小问题完全不用在乎，有些人觉着是大问题假如不治会非常影响生活质量。觉着没什么问题的大部分还是因为没有伤到肾，所以底子还可以元气还算充足，即使不知也会好。觉着有问题的人不仅仅炎有问题也会影响性的问题，要么出现了痿要么直接出现了泄的情况，即使对症都是非常的慢。所以既然这个也不是什么好病，我们可以及时预防避免出现。

首先，久坐是造成现代人得前列腺炎最主要的原因。其实久坐主要还是会造成前列腺过度的充足从而始终处于一个紧绷的状态，同样也会造成局部通风不好从而出现蛋蛋潮湿等问题，蛋蛋温度一高也会伤及精的问题。

其次，平时要有好的饮食习惯，油腻辛辣甜食大鱼大肉少吃。很多人的前列腺炎是因为吃得太好太多造成的湿热下注，邪气蕴结于前列腺自然会造成发炎，或者肿大或者增生。

第三，很多人喝酒太多这个也是造成前列腺炎最常见的原因。喝酒伤肝大家都非常清楚，但是伤肝的后果不仅仅会造成肝火旺盛，同样也会造成肝胆湿热问题，不仅仅回上及前列腺炎也会造成痔疮便血等下焦疾病。

第四，平时可以做一些简单的按摩。可以经常性的艾灸神阙穴，我可以按摩气海关元足三里。这些腧穴可以很好的补阳气血从而提升自己的正气从而让前列腺不发炎。

第五，可以适当的温水坐浴。可以用热来活血化瘀从而达到保健的目的，但是前提一定是不能温度太高，温度太高的话容易伤精，一般不超过三十八度就可以。

第六，平时坚持运动，做到不出汗尽量一万步。运动确实可以强身健体，但是运动不要过量，也不要大量出汗，出汗多了自然会造成身体的虚弱，每天坚持一万步，做到微微出汗就可以。