甲钴胺和维生素B12啥关系？能改善糖尿病神经病变，还有这些用处

很多朋友都认为甲钴胺和维生素B12是一种物质，他们之间有着密切的关系，但如果仔细分析，它们之间还是有区别的。维生素B12是一种水溶性的B族维生素，又被称作钴胺素，而甲钴胺则属于甲基钴胺素，从分子结构来说，他们并不是一种。

一说到维生素B12，很多人都能想到甲钴胺，可它们两个真的是同一种物质吗？也许绝大多数人都认为两种是一种成分，但事实上却有差别。

维生素B12又名钴胺素而不是甲钴胺，即使从分子结构上来看，也不能算是同一种成分，单从两种作用上来看，在糖尿病患者预防神经病变上，甲钴胺是更好的选择。

为什么这么说呢？这是因为甲钴胺可以重点负责营养修复的神经系统，它自身是一种内源性维生素B12的成分，存在的位置基本上是在血液中，和维生素B12有着间接的关系。

通俗来说，维生素B12也可用于机体缺乏维生素B12后导致的巨幼细胞性贫血，但针对服用甲钴胺后，出现不良反应的人群，包括头晕头痛、出汗、过敏、发热等反应，要避免食用了。

维生素B12则存在于动物食品中，如常吃的肉类，主要功能可以促进红细胞发育、脂肪、蛋白质代谢，消除不良的心理情绪，增强记忆力。同时也是在神经系统中不能缺少和的营养物质，可参与神经组织。

由此可以看出，甲钴胺只是维生素B12衍生物，比维生素B12预防糖尿病神经病变最有利。

甲钴胺对预防维生素B12导致的贫血更有利：

缺乏维生素b12所引起的贫血也叫作营养性巨幼细胞性贫血，如全身乏力、心悸、营养不良、精神不振、消化不良等。在这种情况下，大家可以重点补充下维生素B12，如鸡蛋、牛奶、发酵制品、红肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉等等。

甲钴胺对稳定同型半胱氨酸更有利：

有研究发现，机体缺乏同型半胱氨酸的高血压人群，更易诱发脑梗的危险，但如果能够食疗补充叶酸以及甲钴胺，可稳定病情，以及帮助叶酸进一步的转化，都有好的变化。

当然，这还需要同型半胱氨酸升高的人，注意生活细节，如少吃高钠食物、积极锻炼身体、饮食多样、保持良好的情绪。每天在家要积极控制血压，可以多次测量。