喝茶可以通血管，预防动脉硬化等心血管疾病？可能没有这么简单

喝茶和血管有什么关系呢？近期，非常热门的一种说法是：“喝酒可以通血管！”

茶是我国传统的饮品，自古以来，人们就认为喝茶可以起到养生的效果，甚至对预防某些疾病有益。现如今，很多研究也都证明了这点，可通血管又可不可信呢？

中美科学家曾做过联合的研究，该研究涉及6年的研究，最终发现每天喝一杯茶，茶能够延缓机体衰老的整个过程，进行减少体内高蛋白胆固醇（俗称好胆固醇）的流失，对心血管有益。

之所以有这样的结果，多多少少都和茶中的营养成分有关，如抗氧化物质茶多酚、儿茶素、氨酸酸、表茶酸......有一定的关系。

血管是机体内最重要的组织，几乎全身上下都分布着大大小小的血管，它的健康与否和多种因素有关，包括年龄，年龄越大血管的老化程度越高；偏爱重口味食物的人，一旦体内脂肪代谢不出去，久而久之，堆积在血管内部，也容易诱发血管堵塞；

还包括遗传、心理因素、饮食习惯等多个方面，如果说喝茶就能够通血管的话，就不会有这么多人患上心血管疾病了。况且，人的衰老是不可避免的，我们做的只能是尽可能地去延缓。

喝茶做不到通血管，但可以保护血管：

大家要正确理解这句话的意思，所谓的保护的抑制有害物质的损伤，但不能做到彻底排除或者是根治的目的。

那么，除了喝茶以外，如何保护血管的健康呢？

先要和大家强调的是，保证良好的作息习惯，事实可以证明，经常熬夜的人群往往猝死的概率更大，因为睡眠不足机体长期处于工作的状态，极易造成心脏缺血和缺氧，甚至增加突发疾病的危险。

而那些作息规律的人，精神状态好是一方面，还是回馈身体健康最佳的方式，起码不会伤害到机体。

后要注意的是饮食，饮食是可以诱发疾病的重要因素之一，当然血管健康也是如此。若每天都大鱼大肉，血管压力重如泰山，弹性越来越差，直到堵塞后，增加动脉粥样硬化的危险。

保护血管的健康上，更好的食物是紫菜、海带、深海鱼、新鲜蔬菜水果等，营养全面是机体健康的基石。

如果以上你都能够做到，那么要比单喝茶更有益，你知道正确做法了吗？