委中穴主治：痛及拇指，腰夹脊沉沉然，遗溺，腰重不能举

委中穴

【所属经络】

足太阳膀胱经

【功效】

通经活络，活血化瘀，清热凉血，开窍启闭，定志安神。

【主治】

膝痛及拇指，腰夹脊沉沉然，遗溺，腰重不能举，小腹坚满，体风痹，髀枢痛，可出血，痼疹皆愈。伤寒四肢热，热病汗不出，取其经血立愈。委中者，血郄也。大风发眉堕落，刺之出血。

【取穴方法】

在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

【简便取穴法】

俯卧或站立位。在腘窝横纹上，左右两条大筋（肱二头肌腱、半腱肌腱）的中间（相当于腘窝横纹中点处），按压有动脉搏动感处即为此穴。

【按压方式】

用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，连做10—20次。