反手握拍，大拇指顶哪里？| 保姆级反手高远球技术分享（二）

不好意思鸽了这么久。上一次反手技术分享发出去之后，阅读量暴涨，感受到了球友们对于反手技术的渴望。那么今天开始，就从最细节处分享一下反手高远球的技术。前面的文章可以看这里：反手高远球的技术框架 | 保姆级反手高远球技术分享 。接下来，我将分享下我的反手握拍。

羽毛球中最关键的一点就是握拍，这也是最容易被忽略的一点。因为我们平时看高手打球，只见动作，未见细节。像握拍这样的技术是无法直观看到的。但是握拍又非常重要，如果握拍错误了，即使动作框架是正确的，也打不出高质量的击球。所以一定要重视握拍技术，一定要掌握了正确的握拍技术之后再去练习技术动作。我感觉我前几年反手高远球技术一直没有进步就是因为没有找到正确的握拍方式。

而反手握拍中，最重要的就是大拇指的位置。羽毛球拍柄分为宽棱、侧棱和斜棱，以我的经验来看，我认为大拇指应该顶在斜棱上。首先要说的是，大拇指不能顶宽棱，这也是很多人经常犯的错误。大拇指顶宽棱上不好打出斜线球路，更重要的一点是会影响引拍发力！大拇指顶宽棱上看似更容易发力，但实际上影响了小臂外旋引拍的发力过程，这一点将会在后面的引拍环节详细进行分析讲解。

其次，大拇指也不应该顶在侧棱上。顶在侧棱上有两点不好，一是顶在侧棱上大拇指在引拍的 过程中完全没有办法提供向前的力，只能起到固定球拍的作用。二是如果大拇指顶侧棱上面，不利于正反手的握拍转换。你可以拿起球拍试一下，在正确的握拍姿势下，将大拇指顶上斜棱只需要移动大拇指即可，而要将大拇指顶上侧棱，则需要微微转动球拍。别小看这一点点不同，在激烈的比赛中是非常致命的。往往正是这一点点差别，导致自己陷入被动之中。所以综合考虑，我个人认为大拇指顶斜棱上是最好的办法。既保证了拇指的发力，同时握拍转换速度也足够快。

大拇指的位置找准之后，剩下的就很简单啦。和正手握拍相比，反手握拍只是大拇指的位置改变了，其他基本上是一致的。依然是大拇指食指控制球拍，后三指搭在拍柄上。握拍不能握死，掌心是空的，便于引拍时的手指发力。

今天的文章就到这里啦，用单独的一篇文章专门讲握拍是希望大家真的重视起来，握拍非常重要！只有掌握了正确的握拍才能打好反手高远球。下一篇我将介绍下反手高远球中手指手腕和小臂的联动发力，也是非常细节但又非常重要的技术，结合下一篇文章，就更能体会到大拇指顶在斜棱上的重要性啦。

我是李默勤，欢迎关注羽球杂谈