红茶调饮怎么喝？5种养生红茶制作教程

气温越来越低，冬天的气息越来越浓厚。

每到冬季，窝在家里沙发上，沏上一壶温热的红茶，享受茶香中的温情和浪漫是一件人生乐事。

红茶性温和，具有养胃、降脂、降血压、利尿、杀菌、防辐射等多种功效作用，非常适合在冬季饮用。

同时，喝红茶的方法也有很多，不仅可以纯饮，还可以混饮。

相对纯饮而言，红茶的混饮方式，更能达到养生的目的。茶友们可以根据自己的身体状态给红茶“加点料”，可以让红茶具有不同的口感风味，也更具养生效用。

下面介绍5种红茶调饮方式，茶友们可以依据自己的身体状况和口味喜好选择性地尝试尝试，说不定对红茶会更有体会。

1、生姜红茶

材料：红茶茶汤、生姜、冰糖

制作过程：生姜洗净切片，用热水泡过之后，放入红茶茶汤，加入冰糖搅拌。

功效：生姜性温，红茶温和饱满，可以改善体寒的情况。

2、蜂蜜红茶

材料：红茶茶汤、蜂蜜

制作过程：在温热的红茶茶汤中，放入适量蜂蜜搅拌即可。

功效：蜂蜜红茶饮用后，可润滑肠道，改善胃动力。

3、牛奶红茶

材料：温牛奶、红茶茶汤

制作过程：首先准备好茶汤，把纯牛奶适当加热，倒入备好的茶汤中，搅拌均匀。

功效：牛奶红茶可迅速补充身体能量，缓解疲惫。

4、水果红茶

材料：当季新鲜水果、红茶茶汤

制作过程：水果可以一半榨汁一半切丁，加入红茶茶汤搅拌即可。

水果红茶是时下比较时尚、随性的调饮方式，深受年轻人喜欢。

5、玫瑰红茶

材料：玫瑰花茶、红茶

制作过程：玫瑰花茶和红茶茶叶一起泡，出汤后再在茶汤中放少许玫瑰花。

功效：养颜美容，补充人体水分，促进体内毒素排出、有益于心脏，可以抗皱、具有降血脂、舒张血管。

其实，红茶调饮的方式都比较简单，不需要多么深厚的“厨艺”或“茶艺”。

只是在制作过程中，要根据自己的口味多做几次尝试，才能将各种材料的香气和味道调配成自己喜欢的样子。

这需要一定的耐心，可能也会废掉几泡茶叶。

但是，在这些尝试的过程中，我们也能体会到一些快乐。

即便是失败了，要承受“自己泡的茶，再难喝，也要跪着喝完”的风险，但是莲英相信，胜利的果实最甜美，调配出合乎自己口味的一杯调饮红茶，不仅是成功的喜悦和自豪，还能在冬日里享受到调饮红茶的曼妙滋味，还能兼顾养生。

这样一件一举多得的事情，值得大家去尝试！

探索茶的更多味道，将会是一趟更精彩的旅程！

如果有人在尝试调饮茶的过程中，发现了更好的红茶调饮方式，请记得与大家分享哦！

|本文由【莲英说茶】原创

|首发于公众号：莲英说茶