作为一个女性成长的陪伴社群，在我们的靓友们中，有各种各样的身份——二胎妈妈、普通白领、单亲妈妈、事业女强人... ，在上一次的12楼的蜜会中，党老师从她们身上，都切切实实地感受到了30+女性的不易。

身材、年龄、婚姻、生育、职场、家庭，每一项都可能是她们正在面对的焦虑。但党老师要说，人并不是只能在岁月中沧桑，还能在其中摇曳生姿。

那我们应该在快节奏、高压生活下，如何去调整自己的心态、提升自己的状态呢？

Dos——拥有一个好身姿

很多人正面看是女神，侧面一秒就“破功”，有种说不出的猥琐，问题就出在含胸驼背、肩膀打不开。

反之，一个挺拔的身姿，只会让你犹如天鹅般高贵从容。其实，当你抬起下巴，挺直脖颈，打开肩膀，挺起胸膛，立起腰杆的一瞬间，你就会发现，呼吸会变顺畅，头脑会变清晰，笑容会不自觉地挂上嘴角，整个人心情也都会跟着变好。

Dos——呈现一个好衣品

张爱玲曾说：“ 对于不会说话的人, 衣服是一种语言, 随身带着的袖珍戏剧”。当穿衣不再只是遮羞取暖的工具，它可以为你的外在加分，更也能为你的内在发声。你是否拥有一个好衣品呢？

一个人最美的时刻，是她的气质，和穿的衣服发生共鸣的时候。

每天早上挑选衣服，我们都在期待着这种外在与内在的契合。比如，一个纵横职场的职业女性，适合大气干练的装扮；而一个温婉的知性妈妈，会更能和柔和而明亮的衣服发生共鸣。无论是惬意的午后独处，还是和闺蜜的暖心下午茶，所有那些幸福时光的小秘密，就藏在你的衣橱里。

Dos——保养一个好皮肤

保养是一个长期坚持的过程，所以持之以恒的，坚持做好护肤基础保养非常的重要。虽然说护肤品没有办法直达真皮，但日常的皮肤清洁、补水、保湿、防晒还有修复抗衰也不能松懈，在护肤品成份选择上，可使用一些含有肽类抗皱抗衰老等成份产品。

也要结合做适当运动，保证充足睡眠，合理饮食及愉快心情才能内外都做好真正抗衰老哦。熟龄肌时期肌肤急剧衰老，也不要过度担忧，人始终会老，但我们会通过科学扮靓和护肤方法让自我魅力增值，在每一个年龄阶段的都有不同的魅力，做自己的不老女神！

保养好皮肤的同时，给自己画上一个精致简单的妆容，不仅是一种爱自己的表现，而且会对我们的行为产生影响。化了妆之后，人对“自我”更加肯定、强化，通过自己穿的服装来加强这种化妆后的印象，从而更自信。

Dos——送你一份好心情

吃得再好、保养得再好，可能也抵不过生气、悲伤、郁闷……负面情绪带来的伤害。就好像一颗定时炸弹一样，随时可能击垮你。有人说，世界上90%的疾病都是情绪疾病，如此看来也不无道理。

而一份好的心情，不仅能让我们活跃思维，还能让我们精力充沛，充满自信。

这一年，你也许觉得过得匆忙急促，想要去用心体味生活，发现自己的的美，欣赏自己的美，却总是因为凡尘琐事所羁绊。

2021年所剩无几，生活，需要一点阳光，生命，需要一些勇敢，纠结过去，担心未来，都不如抓住当下的力量。

那就放下心中的所有的负担，来到这样一个地方，这里有全网最会教的穿搭导师帮你提升衣品，这里有深耕功能性训练领域的教练帮你挺拔身姿，这里有简单易学的化妆实操课助你拥有更好的肌肤状态，这里还有一个充满了向上力量的氛围，一个时时都充满鼓励的团体带给你21天的好心情。

来吧，21天焕新航线•冬季版即将开启，来挑战自己，你终将会收获最美好的自己！

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