郑州市中小学暑假时间定了！还有幼儿园、高校放假时间

神兽回笼刚一个月，就又要放暑假啦！家长们，你们紧张了吗？近日，郑州市教育局官方发布《关于2019—2020学年下学期结束和暑假工作安排的通知》，7月12日起，郑州市中小学开始放暑假！8月31日止，9月1日学生正式上课，任何学校不得以任何理由推迟正式上课时间。

对于幼儿园的暑假安排规定，幼儿园在不影响幼儿家长工作的前提下，可妥善安排暑假期间教职工的休息时间。

郑州地方高校的假期工作安排，按照省教育厅的统一部署和要求进行，并将具体安排报对口教学业务主管处室备案。

孩子刚开学不久就又要放暑假了，孩子功课怎么办呢？会不会利用暑假时间进行补课呢？家长一系列的疑问《通知》中也有解答：严禁暑假期间办班补课，从严控制学生的作业量。

不让补习？孩子成绩怎么办？很多家长担心，开始准备想给孩子报班补课。其实暑假时间提高孩子的学习成绩，提升孩子自身的能力才更重要。

1.保障充足睡眠

暑假期间， 良好的睡眠习惯和充足的睡眠很重要，只有睡眠足够了，孩子的身体免疫力才会提高，学习才能精力充沛。很多孩子放假后就会肆无忌惮的玩耍熬夜，这样白天就会筋疲力尽，就算给他报再好的补习班也没有精力学习。小学生要保证每天睡到9个小时左右，千万不要让他们因为放完假就开始肆无忌惮的熬夜玩耍玩。家长可以帮助制定一个睡眠计划，比如：每天得晚上10:00前入睡，早晨8:00前起床。

2. 培养积极乐观的心态

不管平时孩子在学校考试成绩怎么样，作为家长在假期时间都要给孩子一个轻松愉悦的环境，让孩子保持一个乐观自信的心态和情绪，只有乐观地去对待学习，孩子才能很快的进步。那应该怎么做呢？

家长可以和孩子一起制定良好的学习计划。每天学习多少、怎么学，制定好详细的计划，督导孩子每天按照计划学习并高效完成，而不是三天打鱼两天晒网，想学就学不想学就不学，家长首先做到坚持，孩子才能坚持。还要让孩子有一个良好的自我认知，利用假期时间，把在学校没有考好的试卷重新总结一遍，优点继续发扬，弱项就进行查缺补漏。

3.强身健体不可少

暑假由于天气炎热，很多孩子都待在家中不出门，这样不利于孩子的身体，所以每天坚持适量的运动才是正确的。在暑假可以制定一个运动计划，比如说每天运动半个小时就行，慢跑，做一些有氧运动等。坚持适量运动，对孩子的心理发育和成长都有益处，又能愉悦心情，还能提高身体免疫力。