我们小的时候，没有这么多的育儿书籍，上一辈父母对我们，基本是放养状态。如今我们也成了妈妈，产后的抑郁、身材的走样、带孩子的身心俱疲，都在打击着妈妈的自信心。

其实，终其一生，每个人都在寻求自我的价值感。人生不如意，十之八九。拥有足够的自我价值感，在面对失败和挫折的时候，就拥有了迎难而上的勇气，和不被击垮的信念。

看看自己，你是不是一个任何时候都可以克服自卑感，在面对挫折的时候，依然充满乐观的妈妈？哪怕掉进坑里，也能微笑着、坚持着从坑里爬出来？

无论答案如何，都没关系，即使相对不那么自信的妈妈，通过下面的方法，也能培养出非常自信的孩子。

与孩子建立深度联结

联结，是《游戏力》里经常出现的词汇。和孩子一起完成一件事情，一起做游戏，一起对着猫咪大笑，一起按电梯，就是一种联结。深度联结能够给到孩子足够的安全感，让孩子觉得“妈妈是站在我这一边的”。

这种安全感，可以通过下面两个方面来实现。

（1） 与孩子共情

共情，是各种沟通技巧中经常被提及的词汇，我们并不陌生。

与孩子共情，简单地说，就是站在孩子的角度，理解和接纳孩子的情绪，抛开固有的偏见。

例如，妈妈和孩子约定好了看半个小时动画片，看完就关掉了电视。孩子还想看，于是各种哭闹，妈妈可以和孩子说：“我知道你现在不开心，因为你还想看电视，所以你在哭，就是想让妈妈知道，关掉电视，你很不开心”。

孩子就知道了，自己哭泣的动机，完全被妈妈理解。当然，接纳情绪，不代表认同孩子的行为。

上面的例子里面，我们可以接着说：“但是只看半个小时的电视，是我们已经约定好的。如果今天看电视超过半个小时，那么明天就不能看电视。”让孩子知道这样做的逻辑后果，自己承担责任。

（2） 尊重孩子

妈妈说的话，是否尊重孩子，有一个简单的判断标准，看看同样的话，能否用在一个你尊重的成年人身上，这体现了妈妈是否真的把孩子当成了有尊严的个体。

尊重不是放任，它隐藏着妈妈对孩子的信任感。尽管孩子的认知能力没有点达到成人的水平，但他们也是有独立思考能力的个体，因此我们可以多问问孩子，“你怎么想的呀？”

下面两句话，请仔细品品其中的区别：

“你听懂了吗？”

“我说明白了吗？”

第一句，我们常挂在嘴边，有一种居高临下的压迫感，换成第二句，就显得平等多了。

为孩子挑选早教机构的时候，我也会观察早教机构里的老师，看看他们是否给予了孩子足够的尊重，有一个小细节，就是老师和孩子讲话的时候，是否蹲下身子，平视孩子。

正确地鼓励孩子

当孩子和妈妈建立了上面的深度连接，知道自己被接纳和尊重，没有被大人的眼光所武断判断，他就有一种心理上的安全感。第二步，我们开始鼓励孩子，不惧失败。

（1） 鼓励和赞扬

正面的肯定，往往是通过鼓励和赞扬来实现的。特别强调一下，鼓励和赞扬的区别还是挺大的。请看下面的两句话：

“这次考试全班第一，真棒！”

“这次考试，准备得非常用心，真棒！”

面对考试第一这件事情，上面两句话的落脚点，完全不同。第一句是赞扬，侧重考试的结果；第二句是鼓励，侧重准备考试的过程。

鼓励所传递给孩子的信息是，不论结果好坏，都可以继续往前。过程中的努力本身，就是一件值得嘉奖的事情。鼓励传达的这种重过程轻结果的态度，更利于孩子积极面对挫折，产生一种“不论结果成功与否，我都愿意去付出”的积极心态。

正确的鼓励，隐含着“我相信你，这么努力，总有一天会成功的”的态度，会让孩子更有勇气和自信，去面对失败和挫折。

（2） 错误的赞扬

如果生活中只有赞扬，没有鼓励，就会对孩子产生一种暗示，“是不是只有表现好的时候，我才会被肯定”？

同样举考试的例子：

“这次考了全班第一，实在太棒啦。下次一定可以继续考第一！”

“这次考了全班第一，你之前的努力功不可没喔。”

如果这是老师对我说的话，第一句会让我有明显的压力，会担心下次考不上第一名怎么办，让老师失望怎么办。而第二句，则会让我有种被支持和持续努力的动力。我努力是为了完成自己的目标，而不是老师的期待。

你们看，在错误的、泛滥的赞扬下，孩子的目标会跑偏，不断渴望他人的看见与肯定，过度依赖他人的评价和赞扬。因为一直生活在赞扬里，反而无法接受那个可能会失败的自己。

请远离夸张的表述

一个4-2-1的家庭，6个大围绕着1个孩子转，犹如众星捧月。这样的家庭很普遍，也容易出现一种情况，就是孩子的一丁点举动，会被夸张地放大。

哪怕吃了一小口饭，都会得到赞扬，“天哪，实在是太厉害了”。

如果你是这个孩子，你会不会困惑？“我真的有那么厉害吗？”他从妈妈那里听到的，和对自己的认知之间，产生了巨大的落差，反而失去了判断标准，产生莫名的不安的情绪，更加没有自信心。

长期浸润在如此戏剧化的赞扬里，会对普通的赞扬产生免疫。孩子走上社会，当周围的人不再以如此夸张的语言表扬他，他的内心是失落的，很容易有挫败感，丧失自信心。

用更接近事实的语言，来表达妈妈的称赞与鼓励，不过度渲染，反而效果更好。

例如，“今天自己把玩具收拾进了玩具柜，不错喔。”“今天自己穿好了衣服，表现很棒。”

无论是收拾了玩具，还是自己穿了衣服，谈论的都是客观事实，基于事实的判断标准，不会模糊界限，令人无所适从。

孩子的自我肯定

上面的三步，都记住了吗？下面我们谈最后一步，也是最重要的一步。最终，我们希望实现的，是孩子自我肯定的来源，不来自他人，不来自父母，不来自于事物的成败，而来自于他对自己的评价。

因为只有这样，他长大以后，在面对困难的时候，面对各种负面评价的时候，面对不公平的时候，他因为有一套属于自己的评判标准，而拥有足够的自信去面对。

例如，我们可以多问问孩子是怎么想的，怎么做到的，“今天愿意和小朋友一起分享玩具，是怎么做到的？”多给孩子这样的机会，让他开始欣赏自己。

回顾当妈妈的我们，为什么会有不自信？因为太多妈妈的自我价值，是建立在权威者对自己的评价、周围人对自己的看法等外在标准上，而不是自己内心的标准。

因此，如果当妈妈的你，希望孩子在未来遇到打击的时候，能够有勇气和信心挺得过去，那么从今天开始，尝试着减少孩子对你的评价的依赖，让孩子学会自己评价自己、肯定自己，找到自己内心的标准。