大壮哥谈饮食丨孩子爱吃也不能给，吃这些等于吃“塑料袋”

哈喽，大家好，我是大壮哥！昨天和家长聊了聊孩子身高的问题，希望得到家长的重视，今天要谈的就是孩子吃的问题，吃可以说是孩子生长发育的基础。如今生活水平提高了，家长都想让孩子吃好喝好，营养全面。所以各种大鱼大肉、甚至保健品都安排上了，但是效果怎么样呢，除了长成小胖子，其他指标好像都落后了。

家长这个时候又开始限制饮食，加大运动量，可是孩子胃口已经打开了，在控制就非常痛苦了，从而陷入了恶性循环。

大壮哥就有位朋友，家里只有一个男孩，爷爷奶奶姥姥姥爷轮番上阵“投喂”，吃饭也是爱吃的就多吃，不爱吃的就少吃。但是上学之后发现孩子长得比同龄人都矮，还要更胖，而且还经常生病。

孩子的爸爸妈妈有点着急，就带着孩子去检查，各项指标出来之后，医生给出了消化不良的结论。

其实这是因为孩子脾胃本身就娇嫩，经常零食、冰冷食物、鱼、肉这类不容易消化的食物，就很可能对脾胃造成负担，从而阻碍孩子的身体发育，导致孩子不长个、体质弱等问题。

碳酸饮料

日常生活中常见的碳酸饮料主要包括可乐以及汽水等，因为口味比较甘甜受到了很多儿童的青睐，甚至一部分儿童把碳酸饮料代替水饮用，长时间下去会影响到骨骼的发育以及肠胃消化。而且这类饮料含糖量非常高，还会给儿童的牙齿造成伤害，同时导致身体肥胖。

油炸食品

无论是肉类还是蔬菜类，经过高温油炸之后会破坏食物的物理结构，维生素等营养含量会降低。同时过油之后，脂肪的含量又大幅度提升，同时一些不良商家反复使用的油脂也会产生有害物质，都不利于孩子的健康，甚至比吃“塑料袋”更大的危害！

方便速食

大壮哥在这要说一句，很多爸爸妈妈都比较辛苦，早早要去上班，所以给孩子的早餐就能凑合就凑合，面包、方便面就成了首选。

首先说面包

很多父母比较懒，起床比较困难，所以对于孩子的早餐，也就回会能简则简，就在家里给孩子储备了类似方便面这样的速食食品。这样不仅操作方便，孩子也很爱吃。

大壮哥随便选了两个面包的配料表，大家可以看看里边有多少食品添加剂。尤其里边的人造奶油，含有大量的反式脂肪酸，关于这个的危害想必大家早有耳闻，如果不了解可自行搜索。

腌制食品

一些老人喜欢吃腌的咸菜，而且喜欢自己家腌的，美其名曰外边不干净，自己做得放心吃，殊不知自己家腌制的更容易霉变。而且不管哪类腌制食品都会产生亚硝酸盐，这个的危害大家也清楚，所以能不给孩子，就别给孩子吃了。

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