教您一招！破人生迷局，寻找幸福之路

来自一名活色生香的心理咨询师原创

刘熹微 |June.17.2021

今天整理以前的一些手稿，发现很多有意思的东西。

有张白纸上有我几年前写的生活改变列表，主题是“如果我拥有了真正的自信”。

比如有一条

我的行为方式在以下方面会有所改变：

说了就做。相信自己能做好。敢于与别人分享自己的理想。

还有其它的一些内容，包括对待他人的改变、对待自己有什么不同等等。

我发现我基本都做到了。

很有积极的意义：证明我这几年努力学习、成长都卓有成效。

我们一直都在寻求人生的目标及幸福，但是很少人能够按照意愿去工作、生活，所以他们通常过的并不是很幸福。

通常我们在工作和学习中总会有一些期望，当有困难的时候我们或许可以做到不弃不离，但是在同时却逐渐地丧失了对目标达成的快乐感觉，这样即使达成我们体会到“是非成败转头空”的感觉，从而内心会觉得很空虚，只有迷惘与恐惧。

在列表的白纸背面，我看到了我迷茫时期，画的一副MPS模式分析法的图。

这个工具非常简单，我发现它其实不单单可以指导我们的工作，其实生活也可以套用。

话不多说，我赶紧分享出来，希望对朋友们有启发！

但是我们常常不知道我们的目标和方向，这里就给大家介绍

幸福工作法一MPS模式

MPS模式，指的是

意义（ meaning）

快乐（ pleasure）

优势（ strengths）

寻找适合的工作（可以发挥我们的优势和热情）通常是很有挑战性的。

我们用以下三个关键词来问自己：

1、什么能带给我意义？

2、什么能带给我快乐？

3 、我的优势是什么？

这三个关键词写下自己的情况，最终会找自己擅长的、心爱的事情。

拿我举例,

对我来说，

有意义的事情是：写作、心理咨询、讲课、教育、个人成长

给我快乐的事情是：写作、沟通、读书、打扮、旅游、摄影、养花

我的优势是：写作、交友、幽默

最后我发现第一项大多都和沟通有关，写作是妥妥的集中项。

我明确了：写作和沟通相关的工作，它会让我有胜任力、愉悦、体会到自我价值。

所以，我给了自己一个目标：做一个能写讲课有趣的心理咨询师。

也就是我常常写在文首的：一名活色生香的心理咨询师。

在我整个努力前行的过程中，我都是认真的、执着的、有成就感的、幸福的。

因此，我这几年归属感特别强。不像以前容易伤春悲秋，自我否定的时候居多。

我在头条去年12月开始写文章，已经写了接近200篇原创了。

虽然粉丝还没有1000人，但是天啊！知道嘛？我写文章，已经有接近一千人愿意看了！

我老厉害了！（我就是这么长期阳性强化我的信心的[小鼓掌]）

这种MPS方法给我的最大的一个提示就是：

人可以选择自己的生活工作的方式、要获得工作的认可，有时候比工作本身更重要。

如果你能够从生活的点点滴滴来找到自己的使命感，从中获得更多的意义和快乐就不是难事。

专注你的幸福，找寻使命感，回应自身内在的呼唤—那个能引导我们走向幸福的声音，比什么都重要。

综上所述：重视自己的内心需要！

马斯洛人类需求层次金字塔

MPS方法也很适合我们生活的其他领域，比如你择业、择偶、追求对象、机会选择时都可以用这个方法哦！

尤其是选择困难癌患者天秤座必备！

如果您正在人生选择的岔路口，可以找个安静的地方，一个人在白纸里却写下那些意义、快乐、优势。

做法可以演变演变。

1、将每个选择给你带来的意义、快乐、好处的集合点找到，再将所有选择集合点再分析，看自己最最看重哪里；

OR

2、将意义、快乐、优势转化成现实意义、精神意义、我扮演的角色等等这样来分析哦！

来自一名活色生香的心理咨询师原创

刘熹微 |June.17.2021