90岁日本奶奶成健身教练！一身肌肉太亮眼，网友：我才是老年人

健身这件事情，如果你觉得是年轻人的专利，那还真的错了，无论年龄多大，只要保持年轻的心态和持之以恒的决心，都能够锻炼出绝好的身体。

比如今天小禾要说的这位日本90岁高龄奶奶，别看奶奶年纪大，却还是一名健身教练。

而且光是看这强健的肌肉，真的秒杀大部分年轻人。

其实早在34年前，奶奶还是一名全职家庭主妇时，因为不锻炼，她的形体因为年纪的增长，越来越趋于圆润化。

奶奶现在回想起来都会说“那时候不只是有一点胖，当时裤子的腰围是现在的两倍！”

奶奶本来没有在意，直到她的丈夫有一天批评她“长胖了”，奶奶才开始决定锻炼。

有时候一句话，真的能改变人很多，自打被老公批评后，泷岛奶奶每天都会在早上4点左右出门，先步行4公里，再慢跑3公里，最后再倒走一公里作为晨起运动。

除非遇上滂沱大雨，否则这个计划不会被停止。

在健身房里，奶奶的运动项目更是惊人，杠铃深蹲、练腿、平板推卧.....很多年轻人都没坚持尝试的项目，奶奶全部完成。

就算不去健身房，奶奶在闲暇时间还会做下伸展运动。

因为坚持，奶奶用5年减掉了30斤的体重，还对健身上瘾了。

“一开始我只是想减肥，可我现在想要的是宽肩和细腰”，更让奶奶意想不到的是，她开始成为了健身教练，甚至带了不少学生。

疫情期间，她还会在网上授课，向很多20~40岁的学生传授自己的“独门体操”。

因为这份热爱，奶奶的活力甚至影响了一位原本有轻生念头的学生，自从见到奶奶这般高龄还在坚持健身的时候他的人生态度也有了变化。

除此之外，泷岛奶奶对自己的饮食也有很高的要求，奶奶虽然吃得不多，但都选择高蛋白的食物，比如烤马鲛鱼、三文鱼、豆腐等等，除此之外，还会再吃上两盒纳豆来提高蛋白质的消化吸收率。

高蛋白食物对于健身的人来说，是再好不过的增肌食物，肌肉含量的提高，才能让自身的新陈代谢加快。

因为健身，奶奶发现了不一样的自己，现在的她希望自己到100岁的时候，还能继续当健身教练。