健身房最强的保洁阿姨，单手提100公斤杠铃，臂围超45cm，你怕吗

在我们的印象中，最引人注目的就是健身房的大块头，但其实，一些隐藏的王者却比这些大块头更加恐怖，比如保洁阿姨。

在长沙某健身房中的保洁阿姨就因为“麒麟臂”意外走红，不少网友看到阿姨的麒麟臂惊呼：这手臂比不少健身教练还厉害。

阿姨平常的工作就是整理、拖地、倒垃圾，还有器械归位，在健身房中，最难的事情就是器械归位，一般这个任务都是教给教练，但阿姨却每天都在重复这个工作。

所以日子长了，阿姨已经能单手拎100kg杠铃，臂围甚至达到了45cm，健身效果比任何一个会员都要好。

除了这位中国的保洁阿姨，国外还有一位同样励志的保洁阿姨Katrina。原本默默无闻的她，最后成功拿到IFBB奖牌。

Katrina因为工作，总觉得自己身子太弱，于是便去健身房增强体质，过了一段时间，不仅身子骨节食了不少，而且身材线条更是好了很多。

于是Katrina想着去参加IFBB比赛（国际比赛），虽然很多人都嘲笑她痴心妄想，但在三年的坚持中，Katrina最后拿到了亚军的好成绩。

自律这个事情，从来都不是谁的专属，无论是18岁，还是80岁，通过自律的生活，都能够让自己练出更完美的身材。