狂减30公斤！只要坚持做正确的事——记我的减肥经历（一）

以前的我，身高190CM，体重80公斤左右，喜欢打篮球，踢足球，身材一直保持的不错。随着年龄增长，应酬越来越多，运动越来越少，饭量却越来越大，出去吃饭喝酒没节制，暴饮暴食，每次都豪饮尽兴而归。而且，我有一个不好的习惯——吃宵夜喝凉雪碧，尤其是喝完酒回家，不吃点喝点，根本睡不着，当时就是琢磨着年轻，也不胖，所以一直不忌口。

长此以往，我的体重在不知不觉中慢慢增加，虽然我从来没有量过体重，也能感觉肚子越来越大，胳膊腿也粗了，而且上楼，走路，甚至睡觉都有点气喘，但当时每天的关注点不在身体上面，也没理会。直到有一天，我朋友吃惊的问我，“你咋这么胖了！”。我才去量一下体重，竟然达到了110公斤，这是我做梦也梦不到的体重。半月后，我复称，113.5公斤！这时，我才意识到了问题的严重性，这体重长得也太快了吧！

减肥！我可不想变成奥尼尔。

下定决心后，我听从朋友的建议，首先，从饮食开始，戒掉夜宵，晚上九点后绝不吃一点东西，实在忍不住，吃一根黄瓜或者西红柿，酒是戒不掉的，这辈子都不可能戒掉的。但可以减量，啤酒不喝了，改白酒。平时在家坚决不喝酒，正常三餐，坚持一个月，复称，115公斤，反涨了1.5公斤。

230斤，和奥尼尔就差70斤了。

照这趋势发展，体重很快就会直追大鲨鱼，但人家是职业运动员啊，而且两米好几。我是虚胖，用不了多久，三高或另外的高风险疾病就会接踵而来，想舒舒服服的减肥，恐怕是不行了。时不我待，必须从思想上重视这个事情。

那时候，心态和压力占了上风。我随即在健身房办了年卡，急功近利，直接选上了一个极速燃脂的运动，叫“动感单车”。一周五节课，我节节不落，汗湿鞋袜，在金属音乐和意志考验中精疲力尽，在疯狂节奏和炫目灯光中挥洒汗水。加之我把晚饭也戒了，只吃西红柿和黄瓜，不是夜宵，是晚饭！午餐也只有蔬菜和水果，肉只吃鸡肉。以为在这种高压减脂状态下，猪八戒也会瘦下来，哪知道，一个月后，我在工作时晕倒了，送医，住院。医生诊断——营养不良， 低血糖。简单治疗。出院那天，医院门厅，一个体重秤，像是法拉奥的诅咒天平一样，出现在我面前，我像赌气一样毅然的站了上去，230斤。沉重的打击，我付出了这么多的汗水和努力，换回的却是纹丝不动。

我就不信那邪! C!!不就是几十斤肉吗!我减不下去, 用到刀也得给它割喽!（未完待续）