喝酒会上脸，运动也会上脸？运动后脸红或脸白的，要留心啦

奥运虽早已落幕，但由其引发的全民运动热潮，却是热度不减。

无论是跑步撸铁，还是慢走爬楼，亦或是参加体育培训，大家用各种各样的运动方式，延续奥运精神，争相“动起来”。

但不少萌新，却因此有了疑问：有的人剧烈运动或锻炼之后满脸通红，有的人脸色煞白，还有人面不改色……

上网一查，各种“疾病论”吓得人瑟瑟发抖。

那么，运动后脸白脸红跟身体好坏有关吗？

答案是否定的。

首先要知道一个概念，运动后脸红或脸白，医学上的说法，是面部微血管的舒张或收缩导致的：舒张会导致脸红，收缩会导致脸白。

所以无论脸红还是脸白，一般都是正常生理现象。

至于为何有的人脸红，有的人脸白，就是个体差异了。

当然，需要格外注意的是，还有“二般”情况，并非所有的脸红或脸白都是正常现象。

一种情况，如果是在炎热的夏天，运动后除了脸红，还伴随体温升高且有点精神恍惚和喘不过气，那很可能是中暑了。

这时候，就应该立即停止运动，及时到阴凉处休息，并接受医疗救治。

另一种情况，运动后如果脸色不仅异常的白，还伴随着头晕甚至想吐，那很有可能是低血糖了。

这时候同样应该立刻停止运动，并找地方坐下或躺下休息。与此同时，吃一些可以快速补充糖分的东西，缓解身体状况。

因此，运动过后，如果脸色发生变化并不用刻意关注，但一旦感觉身体不适，就需要多加注意，切不可麻痹大意。

对于运动萌新，最科学的运动方式，是在专业指导下进行科学运动。

就像锲科运动正在做的，由专业教练团队运用科学方式，促进运动参与者的科学运动、健康成长！

爱运动的你切记，运动虽好，万不可“上头”，科学运动才是正解。

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