拳术篇：掌如刀

太极拳的掌法，有捋、挤、按等法。掌法比拳法难于掌握，首先是掌形的把握本就很难，没有经过长期训练的拳友，对掌的认知还停留在未学拳之前观念，可推、可拉、可抓。

局部运掌只有推、拉、抓才能产生攻击效果，所以未练拳之人，喜用拳而非掌，实则推、拉、抓的攻击力远小于拳。内家拳讲究整体劲，无论拳形还是掌形产生的威力一样，但有个要点：手掌不可妄动，要服从整体。

咱们谈整体劲，对于初学者不用要求太高，只要求做到：以下带上。简单来说就是在训练掌法的时候，用腰胯的转动带动掌形的运转。将手肘到指尖视为一把刀，小臂外侧为刀锋，指头为刀尖或者小臂为刀柄，手掌外侧为刀锋。

掌形含刀锋，锋在何处要时刻了然于心，要使发力部位与刀锋所在贯穿，出掌要有刀劈之势。将掌视为刀形对于初学者来说是个方便法门。因为手掌过节太多，极易妄动，要想关注手指不动，实在很难。所以将其视为一把含锋的刀，可在意识上将其形给锁住，便于整体劲的贯穿。练拳或与人搭手时，如果经常遇到断劲的毛病，其原因也往往出在与对手接触的部位（手）“劲丢了”。如若将手视为刀锋，整个手臂视为一把刀，身体视为刀柄，则行拳必定含整劲。