高手在民间，一位羽毛球超级发烧友的生活写照，创造条件也要练

羽毛球运动是一项能够让人眼明手快、全身得到锻炼的体育项目，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。

羽毛球爱好者在进行羽毛球运动时，需要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍等动作，还要充分活动踝关节、膝关 节、髋关节等部位，做出滑步、踮步和弓箭步等各种步态，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强心血管系统和呼吸系统的功能。

正因为此，到体育馆里打羽毛球的人越来越多了，虽说赶上专业运动员不容易，可是每个爱好者也都希望把球打得像模像样的，不过，业余毛球爱好者都会遇到很多问题，这些问题能否解决，不但决定球技高低，还关系到能否避免运动伤害。

很多球友抱怨时间忙，没有教练，没有可供练习的环境条件，其实，只要你充分想办法，问题都能最大程度的得到改观或者解决，比如我们将要介绍的这位羽毛球超级发烧友，就充分运用了自己家的室内环境，为自己打好羽毛球创造条件，高手在民间果然是真理。

（球友练习发球、接发球、平抽、勾对角的地方）：

（球友练习腹肌和相关力量训练的地方）：

（球友的VT80断了，缠上电线继续练挥拍）：

（栓上个羽毛球练习搓球和反手球）：

（最后献上球友强有力的手。。。）：