平时吃太咸会容易长胖吗？吃太咸为什么会长胖？蚂蚁庄园今日答案

东京第32届夏季奥林匹克运动会刚刚结束，相信有不少人看到奥运健儿们在赛场上的精彩表现后，又重新燃起了运动健身的欲望。当然现在已经有很多人不用受到外界的鼓舞也会坚持运动健身，他们的动力来源除了强身健体，就是要减肥塑身。

随着时代的发展，现代人的肥胖率越来越高，主要是因为人们的经济条件得到大大提升，人们再也不用为温饱发愁，营养条件得到了巨大的改善。在日常饮食中，可供人们选择的食物种类越来越多，我们稍微不注意就会摄入过量的营养物质或者热量，它们会转化为脂肪在人体内堆积。

蚂蚁庄园小课堂：平时吃太咸，会容易长胖吗？

答案：有可能长胖。

此外，一些不健康的饮食习惯也会使人们更加容易长胖。例如在日常饮食中，如果我们吃得太咸，那么就有可能引起水肿型肥胖。再加上现代人的生活节奏太快，工作十分繁忙，导致缺少时间进行体育运动，从而无法消耗掉过量摄入的热量。

为了身体健康和避免身体长胖，我们应该合理饮食，不要摄入过量的热量，口味也要清淡。另外，我们还要抽出时间进行体育锻炼，使身体保持健康。普通人不用像奥运健儿那样在赛场上追求更高、更快、更远，每天来一点适量的运动就可以。

例如跑步，长期坚持下去可以让身体从内到外产生许多有益的变化。对于那些长时间坐在电脑前的人，经常跑步可以让背部挺直放松，对颈椎和肩部的不适都有改善。还可以改善脂肪肝，去掉腹部的脂肪。经过一段时间的锻炼以后，我们可以发现腿部的肌肉变得非常的结实、健美。

【强悍的替补门将】