五步拳很简单，但几乎没人练对

视频中这位女子练的是五步拳，很多人说她练得很好，事实上她的动作的确打的很标准规范，但一种拳术把重点放在标准动作上无疑是作茧自缚，拳术原本就是练灵活性和意识的，而现在几乎全部的武术爱好者都是越练越不灵活。

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五步拳第一个动作“弓步冲拳”，这一拳打出去之后手臂是弯曲的，具体详情可以结合形意拳崩拳。武术教练在教的时候，出拳之后手臂完全是直的，这种打法只是看上去更加的舒展大方，但实质上不符合技击特点。比如几十个武校生一起练马步冲拳，出拳全部都是伸直手臂，这样只是增强了群体观赏性，却脱离了出拳的实际意义。

第三个动作是“歇步冲拳“，歇步冲拳“提膝穿掌”，当动作打完之后有没有想过“穿掌”是什么意义？在技击的时候，如果左手被方抓住，那么可以回拉左手同时右手从左手腕穿过，“穿掌”的用处就是用右手回救左手。这位练五步拳的女侠没有弄懂这一动作的意义，她提膝穿掌动作虽然做得很快，但双手接触的一刹那没有用力的意识。

第四个动作是“仆步劈掌”，这位女侠把这个动作叫做“仆步穿掌”，这个动作左手是用来格挡的，是从上往下的劈掌。如果理解成穿掌，那么就没有技击意义了。

她其实就是武术运动员，她打的五步拳是按照比赛标准打的。除了五步拳以外，其他复杂的拳术打的眼花缭乱，但已经对内在技击不明就里了，即便打的再刚猛再快也没有用！