今儿，您“润”了嘛？

这几天北方开始降温了。小编在北京出门能看到有些朋友已经穿上了抓毛衣服，甚至有穿薄羽绒服的。不过老话说“春捂秋冻”，真心觉得我们还是要听老祖宗的提点，别太早捂起来，冻着点才能增强抵抗力。

比起早早穿起秋裤，大家还是在“润”字上好好动动脑筋。因为秋季天干物燥，无论是“润发”“润肤”“润肺”，还是“润肠”，都是秋季养生王道。今天就介绍几款美丽又好喝的茶饮给大家滋润一下。

1

红枣桂圆冰糖茶

红枣去核，然后将红枣、桂圆、冰糖放入杯中开水冲泡。红枣补血，桂圆补益润肤，都是女性的好朋友。不过桂圆不可多服，有上火的可能。

2

红枣枸杞茶

红枣去核，与枸杞一起开水冲泡。红枣补血，枸杞养肝润肺补肾，因此这款茶饮有很好的健胃滋补作用，适合所有人。

3

白萝卜茶

白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味，再将茶叶冲泡５分钟后倒入萝卜汁内。白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，配茶饮用能清肺热、化痰湿。

4

银耳茶

银耳洗净后和冰糖一起炖煮，将茶叶用开水冲泡五分钟之后取出渣滓，将茶叶倒入银耳羹中，搅拌均匀服用。银耳可滋养肺部，对于治疗咳嗽痰多的情况效果很好。

上述几个方子均可配以茶叶共饮，只是建议您尽量选择发酵茶作为共饮的茶类，因为发酵茶比其他茶类更合适秋冬饮用，养胃生津。

一杯暖茶下肚，感觉秋风也不那么瑟瑟了。您觉得呢？