我国是胃癌发病率较高的国家之一，由于早期症状跟胃溃疡和胃炎差不多，常常被人们所忽略，被诊断时已达到中晚期，错失黄金治疗期。不过值得庆幸的是，胃癌是可防可控的疾病，只要做到以下几点就能远离胃癌。

怎样做才能预防胃癌？

1、留心

胃癌有一定的遗传倾向，家族中有胃癌病例和慢性萎缩性胃炎患者是胃癌高危人群，因此应做好预防工作，每年做次胃镜检查。一旦发现胃部有病变应缩短检查频率，同时在医生指导下正确用药治疗，做好生活干预。

2、别担心

诊断胃癌必不可少的检查项目就是胃镜，但不少人一提到胃镜就胆战心惊。不过随着医学进一步发达，现在已经出现胶囊胃镜和无痛胃镜，能最大程度减轻不适感。相对来说胶囊胃镜容易被大众接受，只要把一粒胶囊内窥镜跟随水吞下去就行，约15分钟就能检查整个胃部。

3、上心

之所以我国是胃癌高发大国，这主要跟饮食习惯息息相关。家人之间互相夹菜、从来不分餐制或用公勺公筷，使得幽门螺旋杆菌传播。幽门螺旋杆菌已被列为一类致癌物质，有很强的传染性，可通过口口或粪口传播。因此，无论是在外面聚餐还是在家中吃饭都要做到分餐制，坚持用公勺公筷，特别是患有慢性胃病的患者。同时应保持一日三餐规律性，均衡全面为身体摄入营养，远离熏制、烧烤和油炸、高盐分食物。

4、开心

随着生活节奏加快，几乎每个人都承受着各种各样的压力，使得他们精神高度紧绷，长期处于焦虑恐惧或抑郁等不良情绪，久而久之可增加患胃癌风险。胃肠中分布着大量神经，对情绪很敏感，脾气暴躁和悲观的情绪可影响食欲，再加上部分人通过吸烟酗酒的方式来解忧愁，降低胃黏膜抵抗力，增加癌变风险。所以应保持积极乐观的心态，通过运动、旅游或向他人倾诉的方式来排解不良的情绪，必要时还需寻求心理医生疏导。

5、有信心

不少患者被诊断为胃癌后自暴自弃，甚至滋生出自杀的念头。其实胃癌并没有人们想象的那么可怕，也并不是不治之症，现在有多种方法能治疗胃癌，如手术、放化疗、靶向治疗以及中医治疗等，只要积极配合医生科学规范治疗，就能延长生存期，改善生活质量。所以胃癌患者应及时减轻心理上的负担，配合医生治疗，尽最大程度提高治愈成功率。

温馨提示

慢性胃病患者最近胃痛变得持续且毫无规律、反复出现烧心和反酸、体重进行性下降、摸到腹部有坚硬的肿块、黑色且原因不明的粪便，应及早去医院做胃镜检查，看看是不是胃癌。平时应注意饮食清淡，拒绝吃剩饭菜和腌制食品，戒掉吸烟酗酒的坏习惯。有长期胃病史、患有慢性胃炎和胃溃疡且年龄超过40岁、曾经接受过胃部手术、残胃、有胃癌家族史的人应每年做一次胃镜检查。

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