放屁也被称之为“排浊气”，人吃进去的食物需要经过胃来消化，脾来运化，从而转换成气血运送至全身各处。但是在消化的过程中是需要肠胃内的菌群发挥作用，在消化的同时也会产出一些气体，这些气体是不会溶解到血液里的，而是会随着肠道蠕动而向下推移，最终到达肛门处，排出体外。

放屁是一种正常的身体活动，代表你的体内脏腑功能运化正常。放屁是人体内部修复保护调整的现象，反之如果不放屁，说明体内已经被浊气、浊便堵塞，气滞淤堵，长期下来会导致肠胃、脾胃、肝胆等器官发生病变。

正常情况下，一天放3-8个屁都属于正常范围，少于或者超过这个数量都有可能是体内脏腑运化功能下降了。尤其是经常放屁，说明脾胃不能很好的进行自我调节，就会出现不由自主的放屁。

一、什么是排毒？

现代临床医学把排毒分为两种概念，一种是排泄，一种是代谢。消化系统是由脾胃、肾脏构成的，从外界获取的食物需要进行解毒、分解，消化，而身体内部的一些代谢产物也需要通过消化系统排出体外。

排泄：人体自身也是拥有一套排毒工具，为的就是让一些有害物质不溶解到血液里和沉淀在内脏处而危害健康，而是通过排泄的方式排出体外，放屁也可以称之为一种代谢排毒，人体的肠道是中空的，在进食时会有一定的气体进入，或者肠道菌群分解食物残渣时也会发酵出气体。

排泄的范围除了排便放屁外还包括很多种，比如说要排出深层的毒素需要靠排尿；当眼睛受到异物刺激时，会引发流眼泪，以避免眼部受到伤害；耳部腺体会自动分泌耳垢，以保护不被昆虫和灰尘的侵入；当肺部受到不洁空气或者细菌侵入时，会出现应激反应咳嗽，产生肺液也帮助肺部排毒。

代谢：细胞需要更新迭代，把老旧的细胞更新成新生细胞，一切生命都需要靠代谢来维持生命的正常运转，代谢功能异常，也会影响到消化功能。当发生代谢障碍的时候，就会引起内脏发生病变。

二、放屁多，可能与以下肠、脾、胃有关

1、肠道细菌

肠道内大概有1-2斤的细菌微生物，主要以益生菌、腔菌群、双歧杆菌为主。食物进到肠胃消化，细菌就会开始工作进行分解，但是有一些细菌在进入到结肠时会产生大量气体，导致放屁量增多。患有肠道疾病的人，如炎症性肠病、急性肠炎、直肠炎等，都是因为肠道内菌群数量失衡而引起的放屁增多。

肠道菌群的数量对保证人体健康是至关重要的。当失衡时，不仅会引发肠道疾病，还会让肝脏、胰腺和自身免疫系统受到侵害，从而致使各种疾病接踵而来。

常放屁就是肠胃失衡的一种症状，如果经常食用味道重、刺激性食物、进食过多的肉类和一些高蛋白的食物就会让体内产生氨气和胺类物质，这些物质以气体的方式排出体外时，会产生较重的酸臭味。患有消化道疾病和肠胃疾病的人应减少高蛋白质的摄入，少食多餐，减少生冷食物的摄入。如果放屁较太多，就需要尽快去医院做肠胃镜检查，避免引发深层次的肠胃疾病。

常按摩腹部可以帮助养胃，每天顺时针60次、逆时针60次，能够增强胃消化功能，刺激肠胃消化，避免肠道结节，改善消化不良和便秘。腹部是任脉、带脉经过之处，按摩腹部上的腧穴，可以达到调理肠胃的目的。

2、脾胃问题

胃：十人九胃，胃病的发作机率是很高的，肠胃功能紊乱这是因为跟平时的饮食有关，人离不开进食，在现代，由于饮食结构丰富，经济条件上升，人们在吃着一块就开始不注意了，大鱼大肉、烧烤夜宵、暴饮暴食等不良饮食习惯开始成为常态，当脾胃超负荷工作时，短时间内消化不掉食物，就更容易产生废气，堆积在胃部，就会出现胃腹胀痛或者放屁增多。

因此要调节饮食习惯，多喝水，平时注意运动，少吃豆奶类制品，因为亚洲人普遍存在乳糖不耐受的症状，很多人认为多喝酸奶有利于调节胃部健康，其实一天只需要一杯就可以了。另外有必要时，要需要做腹透视，及时发现病灶，有利于快速找到放屁增多的根源问题。

脾：脾在五行中属土，脾胃不和会导致的水液聚集而形成痰湿，脾虚除了会增加放屁量外，还会出现手脚冰冷、舌苔厚黄，肥胖，通常脾虚患者的肠胃消化功能也比较差，脾和胃是有直接的联系的，伤脾胃，则病全身，这就说明了脾胃功能要相互协作，胃藏生熟水谷，主消化降浊，脾运水谷、升气血，一降一升，促进消化吸收。

脾胃不和也会引起脾胃虚寒，这是因为体内水浊蕴藏在腹部，导致湿气散不开，脾胃受寒，脾虚也会引起消化道紊乱、消化不良、放屁量增多，随着年龄的增长，消化系统功能下降，放屁量也会随之增多，因此，要多运动，生阳气，增强自身的抵抗力，平时还要做好注意保暖工作，夏天注意室内通风，少呆在空调房里，凉茶冰酒也要少喝，不然会刺激脾胃，引发腹泻。

结语：经常放屁要避免久站久坐，尤其是久坐会影响肠胃蠕动，导致气体增多，在饭后常散步走动有利于帮助食物消化吸收，减少放屁。另外除了放屁以外，如果还出现小腿增粗、变细、冰凉、发热、僵硬的症状也要注意了，因为脾经经过小腿处，因此小腿出现变化也预示着脾胃出现了问题。要调节脾胃，减少放屁，可以多揉小腿处的足三里、梁丘这两个穴位，每天各揉50-100下，有助于调和脾胃。如果通过这些调理都达不到减少放屁的效果，那么可以考虑服用一些健胃消食片，以帮助减少积食。