脂肪最怕吃这个菜，清脂刮油，1周吃3次，小肚子没了，腰更细了

导语：脂肪最怕吃这个菜，清脂刮油，1周吃3次，小肚子没了，腰更细了

大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。天热了，没有什么比一盘清爽的素菜更开胃的了，如果再吃不胖那就更完美了，可别说，还真有这么好吃的家常菜。最近我家吃得最多的就是这食材，2块钱能做一大锅，也是脂肪最怕的菜，低脂又营养，女生可以敞开吃，多吃也不怕胖，去超市遇到这美味别错过了哦。

这食材就是玉米粒，超市里有单独玉米粒和什锦玉米粒，我都是买什锦的，五颜六色的不光看着好看，口感也更丰富。什锦的里面有胡萝卜丁、玉米粒、豌豆粒，不管是炒菜还是蒸米饭，大人老人孩子都爱吃，是不是很多人都忽略了这种美味呀。

正好赶上做活动6块钱一斤，平时都8元一斤，买上两斤能吃好几顿，这可是我家冰箱常备食材，哪天不知道吃啥了就炒上一盘，特别下饭。并且这3样食材都是低脂美食，营养丰富，下面就把做法分享给大家，一起来看看吧。

玉米粒化冻后清洗几遍，锅内加水倒入玉米粒，大火烧开煮1分钟左右，豌豆和胡萝卜变软即可捞出，不要直接下锅炒哦，不容易熟的。过阵子鲜玉米上市了，可以多买一些，把玉米粒剥下来放冰箱冷冻，比去超市买成品更省钱。

其它食材可以根据自己的口味添加，像辣椒、黄瓜、火腿肠等等，我加了一根黄瓜，口感更清脆。把黄瓜切丁备用，起锅加油，油热后倒入玉米粒和黄瓜丁，大火爆炒，黄瓜变软后加适量盐翻炒均匀即可关火盛出，一盘简单美味的家常菜就做好了。家里有孩子的可以直接加点白糖炒一炒，香甜可口，两种口味都超级棒。

出锅啦，五颜六色的是不是看起来就超级有食欲？这盘素菜没放一块儿肉，吃着比肉还香，解馋又顶饱，做法超简单，快点试试吧，保准会吃上瘾。没有啥是一盘玉米粒解决不了的，如果有那就来两盘，超级推荐的家常菜，1周吃3次，小肚子没了，腰更细了。

脂肪最怕这食材，夏天要多吃，味道好营养高，大人孩子超爱吃。只要餐桌上有这盘菜，保准第一个光盘，缺点就是太费米饭了，挑食的孩子都抢着吃。关于玉米粒的家常做法就分享到这里了，喜欢的朋友收藏转发给家人知道吧，如果您也有玉米粒更多美味新吃法，欢迎在评论区留言分享，让更多的朋友学习受益吧。