学霸暑假作息曝光，假期是差距的开始：你需要这样一张假期计划表（转给家长）

辛苦努力一学期，终于放假了！家长和学生们都长松了一口气，可以享受悠闲的假期时光了！

然而，专家提醒人们：假期正是拉开距离的开始！俗话说，不怕同桌是学霸，就怕学霸放暑假！美国学者约翰·霍普金斯曾对亚特兰大3000名学生做过一项为期两年的调查，结果发现：

暑假结束之后的新学期，优等生学习成绩会进步；中等生在暑假期间没有变化，但也意味着又落后优等生一截。成绩最低的25%的学生，在假期里把上学期学到的东西忘了大半。年级越高，暑假学习退步的表现越明显。

对于学霸们来说，假期并不是用来休闲娱乐的。学霸们的暑假从来都不轻松。

张喜悦，毕业于衡水中学，目前就读于北京大学。

她的暑假时间表是这样安排的：

透过工整漂亮的字体，我们看到的是学霸们永不停歇的学习脚步。

网上还公布过三张图，衡水中学三种不同学习层次的学生都是这样安排暑假的：

基础薄弱的学生通过整理错题、加强复习打牢学习根基：

基础比较好的学生，要针对薄弱环节夯实提高，突破自己：

成绩优秀，前几名的学生要增加自己的知识储备，预习下学期的课本，进一步提高学习效率。

看了上面的暑假计划表，震撼有么有？心动有么有？你是不是也考虑为孩子DIY一张专属暑假计划表了呢？下面就来说说，怎么制定计划表。

01 制定计划要针对自己的实际情况

每一个孩子都是独一无二的，喜好不同，特质各异，成长的需求和轨迹也天差地别，因此，我们制定假期计划时，一定要针对孩子的实际情况来进行。

1.根据自己的优势和不足来制定期假计划。在制定计划之前，要对自己有个评估，看看自己有哪些成长中的优势是值得发扬的，有哪些成长目标是希望在假期达到的。针对自己的兴趣和自我要求来制定目标，是能有效完成的第一步。

2.跟同学交流交流，听听同学的建议。俗话说，不识庐山真面目，只缘生在此山中。对于自己的优缺点，有时候我们自己是很难发现的，在制定计划之前，可以问问同学自己哪些方面可以做得更好，对于同学提的合理建议，也可以考虑到自己的暑假计划中去。

3.召开家庭会议，探讨寒假计划。在生活中，最了解自己的肯定是父母，所以，在制定暑假计划的时候，可以提出自己的想法，邀请父母一起讨论修正，父母的参与会让你得到更中肯而精确的意见。

4.孩子自列心愿单。根据家庭会议和对孩子的评估结束后，家长应先让孩子自己列一个心愿单，把他想在暑假里面做的事情一一写出来，不要着急为孩子制定你想让孩子过的暑假生活。可以按照几个类别来引导孩子们做计划。①我最想做的三件事；②我想读的两本书；③我想学的东西。

5.利用计划表模板帮助自己。当孩子将心愿单列好后，家长在尊重孩子的心愿单情况下，作出合理调配和安排，并帮助孩子制作好表格打印出来，以便随身携带。

02 暑假计划的内容应该丰富全面

在两个月左右的暑假里，我们不再遵循每天以上课和学习为主的时间安排，正是我们全面发展自己的大好机会。因此，当我们在制定计划时，要尽量考虑内容的多样性，把平常一些因为时间限制无法实施的行动安排到暑假中来完成。一般说来，可以从以下几个方面去考虑：

1.阅读。读书是我们增长知识，与高贵的灵魂交流的方式。这个假期，准备读哪几本书，不妨早早列个书单。

2.观影。好电影可以启迪我们的心灵，引起情感上的共鸣。列个影单，在假期中好好欣赏几部好电影。

3.运动。好身体是一切的基础，在这个假期，是坚持一项已有的运动，还是学习一门新的体育技能，不妨早早做个规划。

4.旅游或回乡。俗话说，读万卷书，不如行万里路。对于有条件的家庭，可以选择短期旅游度假，大多数家庭，应该还是回乡看看，回老家看看，能回则回。

5.特长训练。书法、画画、弹琴、跳舞、下棋，哪一项特长训练是你最感兴趣的，不妨在这个假期里好好集中训练一下，争取突飞猛进。

6.学习。学校老师布置的暑假作业可不能置之不理，直到报到之前才开始紧赶慢赶更不是明智之举。开始就把作业好好分配一下，就不至于到时候手忙脚乱了。

7.课外辅导。虽然很多家长反对暑假课外辅导，但不得不承认暑假是补弱强化最好的时机，抓住假期，落下的功课、薄弱的环节、知识的拓展都可以得到很好的补充，不可不玩，也不可不学。

03 人民日报推荐的假期计划表可供参考

下面是《人民日报》推荐的假期计划表，把暑假两个月分成三个阶段，每个阶段的侧重点不同。家长们可以根据实际情况在这份计划表的基础上，制定一份科学的计划表。让孩子度过一个充实又难忘的暑假！

凡事预则立，不预则废。制定计划表本身就是很好的教育契机，把它当做一次有趣的亲子活动，在协商讨论中完成这个任务。依照计划表，并互相监督，培养孩子的自律性。愿大家暑假有所得，快乐又进步！