精子质量的惊人下降可能威胁着人类的未来

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流行病学家莎娜·斯旺博士的新书听起来有点像科幻小说：我们的生殖能力只有祖父的一半。如果这种趋势继续下去，人类很可能达到无法自我繁殖的地步。

在《精子计数降低威胁着现代世界，危及着人类的未来》一文中，斯旺博士对现代人类的生育能力的描述是清晰而可怕的。数据最有发言权，精子浓度——每毫升中的精子数量——在不到 40 年中，西方国家男性的精子数量下降了 50% 以上。

人类的生殖能力，特别是精子问题，斯旺博士是顶级专家。斯旺是纽约西奈山伊坎医学院的环境和生殖流行病学家，是2017年出版的元分析的主要作者之一。该分析对38年期间的42，935名男性的精液进行了检查。研究发现，1973年美国男性每毫升精液中平均含有9，900万个精子；但到2011年，这一数字已降至每毫升4，710万。（世界卫生组织认为每毫升精液中1，500万个精子是可以授精致孕的最低浓度。）斯旺和她的同事们的工作受到了广泛的关注。

精子数量的减少究竟是什么原因呢？这涉及到很多事情，比如肥胖，吸烟，酗酒，缺乏锻炼，甚至每天桑拿。

然而，更可能的原因可能是无所不在的化学物质，称之为内分泌干扰剂，干扰身体的激素睾酮和雌性激素的产生。塑料是一种奇妙的物质，但许多可以使塑料变得柔软和有弹性的化合物（如邻苯二甲酸盐）或使塑料更坚硬和耐用的（如双酚A，或BPA），确确实实是内分泌干扰物。例如，男性体内邻苯二甲酸酯过量会导致睾丸激素降低，因此精子也会减少。

那么，想要后代的男性要保持精子的健康水准，应该做些什么呢？记者向斯旺博士提出了下面的问题。

记者：西方的精子数量下降了50%。我们应该感到恐慌吗？

斯旺博士：精子数量在世界上很多地方都在下降，人们非常担心。是的，我也非常担心，但我感到恐慌吗？不。

我们仍然可以做的一些事情，来改善生殖功能。我们在书中提到过一个人。这个人经常到精子库捐献精子。有一次，突然发现他捐的精子不合格，工作人员问他，发生了什么事情？他说，他刚换了工作，压力很大，他有了个新女朋友，她抽烟很凶等等。他回去后改善了自己的行为，几个月后，他的精子数量又恢复正常了。

这很有趣，我们做哪些事可以保持精子的健康呢，有什么建议吗？

你可以吃地中海饮食：一种有水果、蔬菜、鸡肉、鱼、全谷物的饮食。这种饮食至少是提高精液质量的一个方法。

食物上的杀虫剂与精子健康有关系吗？

我们在纽约对年轻人进行了一项研究。大学生们要填写了一份非常详细的食物问卷，询问他们在过去24小时内吃了什么，以及他们通常吃什么等等。我们分析了他们的回答，并将其与精液质量相关联。结论是，男人可以通过多吃水果和蔬菜来提高精液质量，只要这些食品的农药残留量很低。

实际上，我们在他们食物中，保留了一定的农药残留量。结果发现，如果他们吃有机食品或一些杀虫剂含量较低的食物，吃大量的水果和蔬菜可以改善他们的精子数量。但是，当食品中有高农药水平时，他们的精子数量就会减少。

在您的书中，特别谈到了在菠萝上使用的杀虫剂与精子计数的关系。

在菠萝的收获中常使用了一种杀虫剂：称为二溴氯丙烷。（更广为人知的是DBCP，于1979年在美国被禁止使用。）这种杀虫剂可以完全杀灭了男人的精子。农场男人的妻子们抱怨说，她们不能怀孕。研究人员测试了这些男人，结果发现他们的精液中完全没有精子，是零。具有戏剧性的是，当他们停止使用该产品，在几个月内，他们的精子计数便恢复到了正常。

许多研究，都集中在一些化学物质上，这些内分泌干扰物存在于杀虫剂中。但其中许多也存在于常见的物体中，如塑料食品容器和塑料袋，关系大吗？

塑料革命，或化学革命起源于第二次世界大战结束后。化学品生产呈指数级地增长。很长一段时间，人们根本不予注意，最初的警报来自于杀虫剂。现在人们越来越意识到，环境中的塑料，如一次性塑料、丢弃的塑料，正在危害着野生动物。我们常在电视中见到海洋生物的身上的塑料物，但我们却没有检查一下自己。

虽然，我们的脖子上没卡着塑料环，但确实有塑料进入我们的身体，影响着男人的精子和女人的卵子。我们教育人们所面临的这些塑料风险。然后，我们向政府施压，要求更安全的化学制品，避免这些有毒的化学物质在体内改变我们的睾丸激素和雌性激素。

当我使用塑料袋或塑料瓶时，这些化学物质是否会被吸收进我的身体， 影响我的精子质量呢？

这些塑料的特性之一是能增加吸收。因此，它们被专门选放到个人护理产品中，因为产品中的邻苯二甲酸酯能增加吸收功能。

不幸的是，邻苯二甲酸酯被吸收进身体的其他方式是通过食物和饮料。食物是接触邻苯二甲酸盐的主要来源。如果你用柔软的塑料吸管喝饮料，它就含有邻苯二甲酸酯，这就是它柔软的原因。邻苯二甲酸盐没有化学吸附力，可以游离开塑料而进入食物，进入容器，进入体内。其实，任何加工食品都极有可能含有邻苯二甲酸盐。

关于地中海饮食，我们应该吃什么，以确保更健康的精子。

对于整体健康而言，健康身体的饮食与健康精子的并没有什么不同。

精子数量的减少是否与整体生育率的下降有关？人类是不是选择性地少生孩子呢？

这是很多人问的问题。显然，如果没有精子，你就不能生孩子。人口统计学家衡量生育能力的方式是，一个女人或一对夫妇能生育多少个孩子，这就是所谓的生育率。如果这个数字是2.1（即世界每位女人平均生育2.1个孩子），那么人口会持平。现在全世界的生育率为2.4，而1960年时则为5.0，即每位女人平均生育5个孩子。

部分原因是人为的选择吗？

绝对是。但这一切都是由于人为的选择吗？绝对不是。人类生育能力所面临的问题，在其他野生动物物种也具有，但它们并没有选择性思维。

化学物质影响荷尔蒙吗？

比如性欲、性频率等事情都与荷尔蒙有关，影响精子数量的化学物质也同样影响着荷尔蒙。我们的家用产品（如特氟隆锅或阻燃垫等）中的化学物质也具有破坏性。

作为整体健康的一部分，我们是否应该做精液普查分析，看看到底发生了什么？

实际上，我认为这是一个好主意，因为这既可以确保你能生育后代，而且还可以预测疾病。一些研究表明，在精子数量减少的人中，心脏病和糖尿病发病率增高，生殖系统的癌症发病率也增高，而且更易于早死。

既然你可以设法增加精子数量和质量，为什么不主动采取措施扭转它呢？

（原创编译）