不看后悔：12个正在缓慢毁掉你的食物，餐桌上经常出现

你是否知道每天都在吃一些正在缓慢毁掉你的食物，这些食物出现在我们大多数人的菜单上。

今天为大家介绍12个缓慢毁掉你的的食物名单。

番茄酱。这是一个你绝没怀疑过的伪装杀手

事实上它的糖份很高并且隐藏的很好，但会增加肥胖症，糖尿病，心脏疾病及蛀牙的风险。

饮料。不要相信汽水或者奶茶对你有益或包含营养成分的广告，其实都装满了糖份染料和防腐剂

请购买一个果汁机来制作健康的饮料。

加工腌制品。像肉，松花腿，培根等等的加工肉品都充满了硝酸盐和防腐剂

这些足够患上癌症，心脏疾病，糖尿病，你应该选择向你当地的新鲜肉类。

植物油。此物是我们饮食的一部分，我们甚至连怀疑它都不会。

但是有些植物油是转基因的，而我们现在都还未知道这些产品的长期效果。

有的还包含了危险的反式脂肪，它能够引发心血管疾病，肥胖症，癌症等疾病。仔细检查油的来源是否正规

人造奶油。它是你饮食中最不健康的食物之一，请尽早丢弃

人造奶油纯粹就是化学物质，它所包含的反式脂肪能伤害你的心脏血管以及搞乱你的胆固醇水平。

烤肠。包含了许多对你健康有害的防腐剂。医药安全委员会把吃烤肠的后果和抽烟做比较

高纳含量以及细菌丛生的烤肠增加患上癌症的风险。

薯片。所有油炸食物都包含了叫丙烯酰胺的危险物质

薯片也不例外，丙烯酰胺增加了患上大肠癌，乳癌，前列腺癌及止肠癌的风险。

沙拉酱。充满了糖分，人造色素和高玉米糖浆。换用柠檬汁，苹果酱以及少许橄榄油来制造健康的沙拉酱。

酒精。很抱歉的告诉你说酒精并没有适量饮用有益健康这么一出

它包含了极高的卡路里，能导致脱水，肝脏受损。体重增加，忧郁症和皮肤问题

它破坏从脑到肝脏到皮肤的所有身体系统。

白面包加工面粉。谷类是有益的，但如果是油加工面粉制造的白面包就不是这么一回事了

漂亮的颜色下埋伏着体重增加甲状腺受损和器官受损的风险，所以选择全谷面包吧

能量棒。能量棒对于需要快速获得能量的运动员来说或许是必要的，但你若不是运动员，没必要食用它。

能量棒包含了大量糖分，高玉米糖浆，防腐剂及反式脂肪。

快餐。价格便宜且美味，但是什么使快餐那么美味呢？大量的油和食品添加剂

用加工的料理包用三分钟就能做好，仔细想想你真的吃得下去吗？

你是否还知道其他危险的食物呢？在下边留言让大家知道吧。