大家都知道孕妈需要靠左侧睡，但是只知其一不知其二，这样才害怕

假如问起怀孕后的睡觉姿势，大伙儿必须能很迅速地回应“左边睡”。可是一些女士我觉得弄不太清晰“左边睡”身后真实的含意，只一心当做铁标准来遵循，那样很将会到最终反而会坑了自身，坑了胎宝。今日，网编要跟您细心句子“左边睡”这件事。

左边睡提议的真实含意

通常是在进到怀孕后期后，才提议左边睡的。而左边睡也没有90度的左侧卧位，而应当是15-30度的左侧卧位。90度的左边卧，我觉得会较为不舒服的。

为何怀孕后期提议左边睡，关键有下列2个缘故：

1、血循环

孕中后期，子宫增大越来越更加厚重，此刻挑选不一样的睡觉姿势，孑宫对下腔静脉和腹主动脉会导致不一样水平的压拍。

人们的下腔静脉坐落于脊椎的右边，腹主动脉则通常坐落于脊椎的偏左边(许多人列外)，动脉受力会比冠脉受力危害更大，两相衡量，才提议左边睡。那样能够让血循环更加畅顺。

2、孑宫右旋

针对通常人而言，怀孕期间，特别是在是怀孕后期，孑宫会出現不一样水平的右旋。而提议左边睡，多是出自于不加剧这类右旋的目地，乃至是缓解右旋水平，进而缓解孑宫血栓的支撑力，确保胚盘血容量和供求平衡胎宝宝的血氧浓度。

有的人不宜左边睡

左边睡的提议，没有强行性的。下边的产后妈妈将会不宜左边睡：

有心肌梗塞或是慢性心力衰竭的产后妈妈。这种产后妈妈左边睡心跳和心率会提升，加剧心血管承担。

孑宫先天性左旋的产后妈妈。孑宫自身就特别左旋，你要左边睡，会加剧左旋水平。

睡觉姿势的评价指标

我觉得，睡觉姿势的评价指标也是舒适，你可以舒适，胎宝还要舒适。假如左侧卧位给你很难受、不舒服，你就坚决换睡觉姿势，换右边。

一样地，当你发觉你某一睡觉姿势会让胎动持续上升，胎宝乱踢乱打，那很显著也是婴儿对你说他难受，换睡觉姿势啦！千万不要逼自身确定1个姿态一夜里，常常换姿态，以舒服起算。

不一样怀孕后的不一样睡觉姿势

最终简短说说孕初期、中后期、末期的睡觉姿势难题。

孕初期：随便。孕初期，孑宫没咋扩大，胎宝宝还小，随便睡也是，但不提议趴着睡。

孕中期：提议侧卧位。这時期要留意维护腹腔，防止作用力立即功效，肚子大了，侧睡会舒适点。假如腿部觉得厚重，能够平卧会，但是用枕芯略微拉高腿部。

怀孕后期：不必平卧。这時期不是提议平卧的，左边难受就右边。

期待大伙儿能搞清楚“左边睡”的真实含意，之后听见相近“大夫说怀孕后就1个睡觉姿势左边睡”，要理性分辨，某种意义，这类话真就一“骗术”…