黄雪梅‖（原创首发）秋分之后好时光

文/黄雪梅

《春秋繁露》中说：“秋分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平。”

自秋分起，日子开始变得昼短夜长。凉风习习、丹桂飘香、蟹肥菊黄，都是秋分前后的标志性景色。

此时世间万物阳气渐衰而阴气渐长，正是平衡阴阳、滋补调养的大好时机。

好时光还需配美味:

1莲藕萝卜排骨汤

萝卜中含有大量水分可以对抗干燥的天气，且萝卜中含有大量的维生素，营养丰富。

秋季人们可能会出现各种肠胃不适的问题，萝卜中的芥子油，能够有效促进肠胃蠕动。其含有的纤维素也能预防便秘，老年人可以适当多吃。

莲藕是秋季的应季蔬菜，具有补益脾胃的作用。将萝卜莲藕与排骨同煮，既美味又养身。

2红枣粥

秋季与大枣堪称绝配，大枣是健脾胃的高手，秋季是养脾胃的时节。

大枣味甘性平，有健脾益气的功效。脾胃虚弱、气血不足的人可以多吃。

但对于体内湿热者，则建议少吃。

另外:充分享受秋高气爽硕果累累的愉悦。

1早睡早起，与鸡俱兴；

2锻炼身体，活动筋骨；

3每晚泡脚，祛除虚寒。

作者简介:

黄雪梅，1972年出生，自幼爱好文学，1986年开始在全国刊物发表作品，创作散文上百篇，作品《享受孤独》被名人书籍《三十岁的女人》收录。2006年至2019年底，担任陕西广播电视报某版面编辑及采编工作，现为《渭南文坛》特约作者，陕西丈八文化馆特约作家。