参加健康的比赛竞争

当比赛令人兴奋时，当它激发孩子努力尝试并实现他认为自己可以进一步实现的目标时，比赛就很健康。当竞争使孩子充满恐惧，并且使他感到自己内心深处忧虑时，竞争就不健康。

帮助他了解这些感觉之间的区别以及竞争会带来什么样的感觉。该如何缓解一些压力？例如，他可以决定做自己擅长的事情而不必担心结果，等等。

无论是在家还是在学校，与年长的同胞相比都是一个压力大的竞争。如果您孩子的老师这样做，请与他见面并告诉他改良。

与全家人共进晚餐

一项研究表明，经常可以与成年人共进晚餐的孩子在高考中得分更高。因此，您必须让晚餐时间成为快乐的时光，全家人互相询问当天的工作和学习情况。这不是批评或克制的时刻。问一些无法用一两个词回答的开放性问题。例如，您可以问：“您今天在学校里最快乐的是什么？”而不是问：“您今天在学校快乐吗？”向其他孩子询问他们在学校的表现以及您的孩子对他们的表现有何看法。不要只讲您记得的事，而要您的孩子告诉您更多。

利用晚餐时间来讨论社会和健康的事。教育部的另一项研究表明，在家中谈论时事的孩子可以在学校取得更高的成就。他们知道如何收集信息，在众人中组织信息并说出来，并使讨论保持乐观。此时不宜讨论恐怖和悲伤的消息，以使孩子们感到世界好像在崩溃。

好了，今天到此为止，明天再续……

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