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鲸小爱英语「 精彩英语演讲 」栏目

如何打败负能量：滚蛋吧小情绪

感冒头痛，我们会去看医生。可是为什么在经历愧疚、失落、孤独等心理伤痛时，我们却不去就医呢？盖伊•温奇解释道，我们此时基本都独自疗伤。但这不是唯一出路。他有力地论证了为何我们应该像照顾身体一样，来照料我们的情绪和心理健康。

演讲

内容

We sustain psychological injuries even more often than we do physical ones, injuries like failure or rejection or loneliness.

我们承受心理上的伤害 比身体上的多得多， 例如失败，被拒绝，孤独。

Loneliness creates a deep psychological wound, one that distorts our perceptions and scrambles our thinking.

孤独导致深重的心理创伤， 扭曲我们的感知能力， 剥夺我们的思考能力。

It makes us believe that those around us care much less than they actually do.

它使我们相信身边的人不再在乎我们。

So when you get rejected, the first thing you should be doing is to revive your self-esteem, not join Fight Club and beat it into a pulp.

所以如果你被拒绝了， 首要的事情是应该 重新激活你的自尊心，而不是去拳击俱乐部打拳来发泄。

By taking action when you're lonely,by battling negative thinking, you won't just heal your psychological wounds, you will build emotional resilience, you will thrive.

当你与负面的想法做斗争， 你不仅可以治愈心理上的创伤， 你会建立起情绪恢复能力， 你会变得更强。