手机能控制人类的大脑？该怎么避免？看完你就知道

随着信息时代的发展，聊天，追剧、拍照，购物，缴费，买票等各种生活所需，智能手机都能够一一满足。

但在享受手机便利的同时，大家有没有发现自己开始注意力下降，很难静下心来完成工作，工作效率变差，更加依赖手机上的信息社交。

有的人会因为手机不在身边，总感觉会错失重要来电或者重要信息，变得神经兮兮，失去了安全感；有的人会因为玩手机，工作了好几个小时但是事情却一直没有进展，或者一整天都在刷手机什么都没干，从而有了罪恶感；

有的人因为自己的孩子，过分沉迷于手机无法自拔，大感头疼异常。如果你正因此感觉到不安、感觉到罪恶或者头疼的话，那么就请你冷静一下放松一下自己，因为这可能不是你的错或者你孩子的错，而是手机“控制”了你们，或者说是我们的大脑中一种叫做多巴胺的物质，“控制”了你们。

每当你看到好看的电影、喜欢的动物、有趣的故事，或者是想念的人等等一切让你开心感到有趣的东西，你的大脑就会分泌多巴胺，从而让你感到愉悦满足。

智能手机现在就能实现上面所说的所有功能，所以智能手机就是相当于一台制造多巴胺的机器，当你沉迷于手机时，会不停地看到新鲜的让你心情愉快的东西，而你的大脑就会持续产生多巴胺，从而促使你继续沉迷于手机当中。

手机中的丰富讯息和丰富功能，不仅让我们可以及时了解国内外的重大事件，也可以和想要沟通的人随时随地地进行交流沟通，虽说这实在是方便至极，但这也造就了很多人工作几分钟后就拿出手机刷动态、看消息、回复消息，在你不知不觉中消耗掉我们的精力。

一段时间后，你再回过头来继续工作时，就会发现自己没有办法集中注意力，工作好无聊，还是刷手机更快乐。甚至遇到困难一点的工作时，你的脑海里可能会响起类似于“好难呀，好难呀”的声音，从而让你中途放弃，半途而废。

那我们有什么办法摆脱手机的控制吗？现在来教一下大家，如何减轻和降低手机对我们的影响。

第一，用左耳接听电话，手机的辐射会影响人的发展，人体的左边相对右边来说，受到的辐射影响较小，并且接听电话最好是用耳机接听。

第二，将手机屏幕设成黑白，并且关闭手机一些无聊的软件的软件通知，这样会减轻和降低手机对我们的骚扰，帮助我们提升注意力，从而提升自身的自制力。

第三，当我们工作的时候，尽量将手机放在距离我们很远的地方，毕竟有一句古话说得好：眼不见为净嘛。

第四，遇到问题和困难，尽量自己思考或者和周边的人探讨，减少搜索引擎的使用，降低自身对于手机的依赖性。

只有在生活中慢慢减少对手机的依赖，我们才能摆脱手机对我们大脑的控制。21天可以养成一个习惯，大家不妨试一试。