你有梦游的经历吗？梦游是怎么回事？千万不能叫醒他们吗？

对于我们大多数人而言，睡觉就是安静休息的时间，偶尔会不自觉地翻身，或者做个天马行空的梦。但是有些人，会在睡眠阶段突然起床，做一些无意识的奇怪行为，而且醒来之后对发生的事情毫无印象。这就是所谓的梦游。

梦游的方式五花八门，有的人会不自主地起床说几句胡话，甚至有条不紊地穿好衣服，起床做饭，洗衣服，收拾屋子，甚至出门兜一圈后再回到床上继续睡。

梦游听起来是挺好玩的，但其实这是一种睡眠障碍，而且还有很高的危险性。正常情况下，人在进入快速眼动睡眠阶段，肌肉的运动会受到抑制，肌肉动不了的时候，人就动弹不得。比如我们梦见被人追赶，大脑就命令双脚拼命地快跑，但人还有一种阻断机制，能在睡眠时，不让信号传递到肌肉，从而让我们安静的躺在床上，我们的行动被局限在梦境里的思维。而梦游者的大脑会有一组或几组支配运动的神经细胞不受抑制，仍然处于兴奋状态，就会产生梦游。

梦游者的眼睛一般是半睁着的，他们不会四处乱撞，走路姿势也跟平常一样。但根据脑波图的记录，梦游者并不处于梦境中，而是处于3-4期深睡阶段，此阶段集中于前半夜。所以梦游通常发生在刚入睡的前2-3小时。

梦游者大多是6-12岁的儿童，而且大多是比较活泼和富有想象力的儿童。梦游者的人数约占总人口的1~6%，而成年梦游者大多是从儿童时代遗留下来的。

据说,如果遇见有人梦游,一定不能叫醒他们,不然他们有可能被自己吓死,这是真的吗?

美国加州的睡眠障碍研究人员明确表示。叫醒一个梦游者是比较困难的，而且把他们叫醒会让他们非常困惑，但是惊吓致死，纯属危言耸听,没有科学依据。梦游是一种睡眠紊乱,这种情况并不会经常发生,有的人梦游可能只有几秒钟,有的人可能会持续几分钟甚至是几十分钟,人在梦游的时候处于一种半梦半醒的状态,虽然有行动的能力,但是并不会对这段时间发生的事情有任何记忆。

相比梦游被叫醒时候产生的惊吓,人们在梦游时自己制造的危险反而更容易使梦游者的身体遭受一定的伤害。梦游时的人们经常会做一些平时不会做甚至根本不可能完成的事情,就像国外一名梦游者,在梦游的时候把房间的门都扯坏了,而这个梦游者只不过是一个10岁的小女孩。人在梦游的时候很难叫醒,即使叫醒他们他们也不会惊吓过度,最多就是对自己当下的情况有些迷糊。如果遇见了梦游的人,最好还是把他们带回床上睡觉,免得他们在梦游的时候自己伤着自己。梦游的人不是不能叫醒,只是不好叫醒。比起叫醒他们,让他们面对醒来的一切,不如直接把他们领床上,让他们好好休息。

梦游其实是一种常见的生理反应。不过,民间相传梦游的故事,却是五花八门,甚至染上了神秘色彩!比如有人说梦游者都闭着眼睛,却能跨过任何障碍;有人说梦游者会做一些他醒了无论如何也不敢做的惊险动作;有人说梦游者可以从几米高的地方跳下去,而且不会摔伤……这些说法都是不对的:至于说他们有特异功能,更是不可能的,他们有时也会摔伤、撞伤,更不要说从几米高的地方往下跳了!

你有没有梦游的经历呢？你有没有见过梦游的人呢？欢迎探讨哦。喜欢我的文章请关注支持哦@科学求知欲