面对自己的情绪是一帖解药。

一边听一边准备你的反驳是很不容易克服的坏习惯。

克服方法是用他的话来做你的反驳的开头句，不过要稍微修改一下，因为用另一个句子来表达同样的意思需要你更注意地去倾听。

另外一个使你不能好好听别人说话的障碍是你内心的情绪。

当我们心情好时，我们对说话者的意思会尽量从好的方面去解释；当你的心情不好时，那些话在你心中就集结成消极的解释，你的同理心就会消失。

在这种情况下，马上面对自己的情绪是一帖解药。