如何减少大喊大叫

如何减少大喊大叫

造成父母大喊大叫的主要原因来自于：

1，遭受强烈挫折的反应

2，我父母对我大喊大叫过，我也这样做了

3，大喊大叫成为一种习惯

4，大喊大叫是我唯一的选择

在学习停止大喊大叫的方法之前，首先要明确两点心理准备：不要指望马上就产生效果；你的目标是支持孩子而不是反对他。

下面是帮助你停止大喊大叫的一些办法：

1、成为主动的倾听者

2、通过理解让你平静下来

3、问一问自己到底是谁

4、认识到愤怒的信号

5、不要把所有事情当成针对你个人的行为

6、提醒自己孩子并不总是不听话

7、运用幽默

8、用低声细语替代大喊大叫

9、学会使用身体语言

10、不要羞辱孩子或谩骂他

11、就让他过去吧

12、记住你是要控制局面

13、说让我想一想

14、想象你家在电视直播里

15、想一想心平气和、强有力的偶像榜样

16、你的指令要简短清楚

17、假如这是最后的日子，你希望和孩子对话 的场景是怎么样的

18、问题发生时就处理

19、想一想孩子学校的校长就在面前

你会发现，当你减少了大喊大叫时，孩子会更容易关注你所说的话。