在睡眠时发挥潜意识

孩子在进入梦乡的最后一个想法如果充满了情绪和视觉景象，这些想法就会变成他做梦的材料。

梦跟抑郁症有很大关系，抑郁的大人和小孩做的梦充满了失败、失落、拒绝和排斥。用“梦乡”这个游戏可以来建立积极心理生活的根基，能使孩子一觉甜梦到天明。

请孩子讲一个他们脑海中最幸福的景象，要他们描述这个景象，让他们把注意集中到这个景象上，并给它起一个名字。

用催眠的语调跟孩子们说：“我要你做三件事：第一，把这个景象留在你的脑海中。第二，在你入睡时一遍一遍地复诵这个游戏的名字。第三，想办法去做一个这样的梦。”这个方法增加了孩子们做相关的幸福梦的机会，还可以用于团体治疗中。